Zelfverzekerd worden…..hoe doe je dat?

‘Me zekerder voelen’ was een van de wensen die tijdens de mini-workshop ‘klaar voor de start’ van 27 januari jl. genoemd werd. Niet direct een wens die ik me had bedacht bij de opzet van deze workshop. Deze ging nl. over het realiseren van een wens op het gebied van werk. Maar de vraag bleef in mijn hoofd spelen en ik deel graag mijn visie en tips, ditmaal vanuit een opleidingskundig perspectief:

Hoe je begint met het eind voor ogen,

je eigen oplossing al in je hebt en

door meer te doen van wat goed gaat,

je doel kunt bereiken.

Nieuwsgierig? Lees dan verder en probeer het uit!

Ik hoor en lees graag jouw bevindingen zodat we allemaal van jou kunnen leren!

 

Brigitte

 

Wat bedoel je precies?

Wanneer iemand een wens uit is mijn eerste vraag vaak om te beschrijven hoe die wens eruit ziet. Meestal begint men dan het tegenovergestelde te vertellen! In dit geval zou dat een beschrijving zijn hoe de onzekerheid eruit ziet: in welke situaties, met welke mensen, over welke onderwerpen en wat ze dan doen (of juist niet doen…..).

 

In de opleidingskundige wetenschap bestaat er een theorie die HPI wordt genoemd: Human Performance Improvement. De basis daarvan is dat wanneer je verbeteringen in de organisatie wenst, je uitgaat van wat het resultaat moet zijn, bekijkt waar je op dat moment staat op de lijn daar naar toe en hoe je het gat tussen beide kunt overbruggen. Het gaat daarbij niet alleen om gewenst gedrag maar vooral of het gedrag ook het gewenste resultaat oplevert! Wat ik daarvan geleerd heb is om het eindresultaat zo helder en meetbaar mogelijk te beschrijven.

 

Stap 1: ‘Begin met het eind voor ogen’

De start is dus niet de mate van het ‘tekort’ (hier de onzekerheid) maar het eindresultaat (zeker voelen).

Door in kaart te brengen hoe jij ‘zeker voelen/zijn’ ziet weet je ook waar je naar toe wilt werken. Verbeeldingskracht is hier meestal niet zo heel erg nodig: de beelden van mensen die naar jouw idee ‘zeker van zichzelf zijn’ springen vermoedelijk meteen op je netvlies. Niet? Ga dan eens op onderzoek uit: Wie is in jouw ogen zelfverzekerd? En waar zie jij dat aan? Leg daar ook een beschrijving naast van hoe jij jezelf ziet als je zelfverzekerd bent. Sluit je ogen en verbeeld je dat je daar staat…….in welke situatie, wat je denkt, zegt en doet, hoe je je voelt….

 

Heb je het? Mooi! Vasthouden dat beeld! Daar wordt je immers blij van en dat is de motor voor het realiseren van je wens! En weet je? Het is niet alleen wishful thinking want wat je je kunt verbeelden kun je ook realiseren!

 

Stap 2: Waar sta je op de lijn die naar het resultaat voert?

Nu kun je jouw mate van zekerheid in kaart brengen.

Je zult al snel tot de ontdekking komen dat dit niet één lijn is: afhankelijk van de situatie, het onderwerp, de mensen om je heen etc. zul je je meer of minder onzeker voelen. Het is niet dat je altijd en overal onzeker bent, je hebt ook situaties waarin je je zekerder en zelfs zeker voelt.

Ook dat is mooi! Je komt er nu meteen achter dat er meer nuance in je onzekerheid zit dan je aanvankelijk dacht. En wat hiermee ook bereikt wordt is dat je de situatie waar je verbetering in aan wilt brengen, nauwkeuriger aan het specificeren bent. Wanneer je onzeker voelen alleen in bepaalde situaties geldt,  kun je je ook focussen op verbetering van die specifieke situatie.

 

Stap 3: Hoe overbrug je het gat van waar je staat naar waar je wilt zijn?

Door meer te doen van wat werkt!

Met het beschrijven van de verschillende situaties creëer je ook je eigen ‘oplossing’ want wat je denkt, voelt en doet  in de situaties waarin je je zeker(der) voelt kun je ook gaan benoemen. Dit dan weer bewust toepassen op die andere situatie waarin je je onzeker voelt gaat je helpen. Heb je moeite om daar in te geloven? Je hebt eerder positieve resultaten gehaald dus aan je kunde ligt het niet!

 

“Ja maar”, ik hoor het je al zeggen…..”als het zo gemakkelijk was dan had ik het al lang gedaan”.

 

Dat kan kloppen. Maar wie maakt het nu moeilijk? Je bent waarschijnlijk geneigd meer nadruk te leggen op wat je niet kunt dan op wat je wel kunt. Ook maak je jouw ‘kunde’ misschien minder groot en minder belangrijk. Je vindt het vaak zo normaal dat je je niet eens meer bewust bent van het speciale en unieke van jezelf. Tegen jezelf zeggen dat je ergens goed in bent of dat je iets goed gedaan hebt doe je ook niet zo snel. In tegenstelling tot de ontelbare keren dat je je wel uitspreekt over wat je niet goed doet of kunt. Dan slaat de balans al gauw door naar het negatieve en verdwijnt het positieve uit beeld.

 

Wat je daar tegen kunt doen is simpel:

Hou geen score bij en maak geen balans op. Want dat klopt niet.

Het gaat niet om het aantal foute of geslaagde pogingen, het gaat erom dat je die pogingen waagt. Dat je erop vertrouwt dat wat je eerder kon dat je dat opnieuw kunt. Dat wanneer je in beweging komt en oefent je uiteindelijk de kunst meester wordt. Langzaam of snel, in kleine of grote stappen. Dat doet er niet toe. Je hoeft geen records te breken, je hoeft je met niemand te meten.

Je hoeft alleen maar op pad te gaan met het eind voor ogen en

de wil om er te komen.

 

Veel succes!!

Brigitte

 

Lukt het nog niet om in jezelf te geloven?  

Neem dan contact met me op voor een gratis sparringsessie over waar jij tegenaan loopt. Dat kan via een berichtje via mijn contactformulier.

Daarna neem ik zo snel mogelijk contact met je op om een afspraak te maken!

You may also like

Leave a comment