Verplichtingen en niet kunnen kiezen voor jezelf. Hoe dat je leven toch kan verrijken.

Je zit in een baan die je meer als een verplichting ervaart dan als vrijheid.
Je denkt er al een tijdje over om iets anders te gaan zoeken.
Je ziet zelfs een prachtige baan voorbij komen.
Je denkt: “Dit is het, nu is het moment, deze is voor mij!”

Maar…..je hebt allerlei bedenkingen waarom je het toch maar niet doet.

Beter gezegd: je ziet geen enkele ruimte om dit te gaan doen.

  • Geen financiële ruimte.

Jouw deel van de inkomsten heb je hard nodig om je gezin het leven te bieden wat je nu hebt. In de toekomst is er zelfs nog meer geld nodig. Nu switchen geeft veel te veel onzekerheid.

  • Geen tijd.

Omdat het zorgen voor  het huishouden,  het halen en brengen en je ouders toch vooral op jou neerkomt. Met deze switch kun je dat niet meer blijven doen.

Je baalt er van.
Je wil zo graag die verandering in je leven.
Je wil het liefst meteen in actie komen. Je denkt: “zo’n kans komt nooit meer terug!”
Je wilt weer vrij zijn!

Maar het is niet anders….

Er zijn te veel verplichtingen waar jij je aan te houden hebt en ook aan houden wilt.
Dan zul je moeten verduren dat het nu niet het juiste moment is om voor jouzelf te kiezen.
Dat kan je aardig beklemmen, frustreren, irriteren en ontmoedigen.

 

Hoe kun je toch zo omgaan met deze tijd van verdragen en uithouden dat het je leven verrijkt?
Ik wil je graag bemoedigen om er anders tegenaan te (leren) kijken.

Richt je op de positieve aspecten van het uitstellen van jouw wens:

  1. Uitstel maakt je bewuster van wat er toe doet.

Knijpt het? Doet het pijn? Blijft het verlangen branden?

Dan weet je en voel je ook dat dit echt iets is wat je wilt. Geen bevlieging, geen impuls. Dit is van waarde voor jou. Dat is een prachtig houvast voor jezelf. Deze situatie volhouden totdat er ruimte komt ben je aan jezelf verplicht.

 

  1. Uitstel geeft je de kans om je eigenwaarde te voeden.
  • Jezelf opzij zetten voor anderen ( en dat van harte doen) maakt je een mooi mens.
  • Je leert door te zetten en te blijven focussen, ook als de omstandigheden tegen zitten.
  • Je leert mogelijkheden te zien en kleine stappen te zetten en deze te waarderen.

 

  1. Uitstel geeft je de kans om anders te leren denken, mentaal vrij te zijn ondanks dat je het fysiek niet bent.

Nelson Mandela, Edith Eva Eger, Joseph Oubelkas. Het zijn allemaal voorbeelden van mensen die zich niet ‘gevangen’ lieten nemen. Die uitdrukkelijk kozen om in een situatie zonder uitzicht op betere tijden zich niet als slachtoffer wilden opstellen. Zij kozen er bewust voor die tijd zo positief mogelijk in te vullen.

Hoe doe je dat? De positieve kanten van verduren zien en gebruiken.

Ik ga er nu vanuit dat er weinig tot geen verandering in je situatie mogelijk is. Je hebt hiermee te dealen.

1. Krijg helder waar je naar toe wil, hoe jouw toekomstige werk er uitziet.

Is dat een baan waarin je meer van jouw kwaliteiten kwijt kunt? Wil je werken in een compleet andere branche? Je eigen baas worden en een bedrijf beginnen?
Een manier om hier achter te komen is het maken van een werkbiografie. Hoe je dat doet kun je lezen in een van mijn eerdere blogs: http://moed.training/weten-wat-je-wilt/
Een helder beeld geeft je vertrouwen, kracht en energie om vol te houden.
Een helder beeld zorgt er ook voor dat je de (kleine) kansen kunt zien die zomaar voorbij kunnen komen.

2. Krijg helder wat je in de weg staat.

Welke verplichtingen heb je op dit moment in je leven? Breng ze in kaart.
Dat kun je letterlijk doen door de activiteiten en tijden in een weekschema te zetten. Dan zie je wat je allemaal doet.

Even belangrijk is het om je belemmerende gedachten in kaart te brengen.
Opvoeding, cultuur, je eigen waarden en normen vertellen je vaak dat je je moet houden aan de verplichting die je aangegaan bent.
Wat denk jij? Moet dit allemaal van je en waarom dan? Wat mag er niet?
Een vraag waarmee je dit heel scherp krijgt is: Wat houdt je tegen om verandering in je verplichtingen aan te brengen?

3. Focus op de positieve aspecten en de onderliggende waarden.

Bijvoorbeeld: je kunt er niet omheen om zelf je kind naar de training te brengen en daar te blijven totdat de training afgelopen is. Dit is belangrijk voor jou omdat je het jouw kind gunt om zijn kwaliteiten en vaardigheden te ontwikkelen. Waarom? Omdat hij/ zij daardoor vertrouwen krijgt in zichzelf en dat is een beste basis om het leven in het algemeen aan te kunnen.
Daar heb je deze situatie wel voor over.

Een bijkomend voordeel is dat je je tijd goed kunt benutten door te genieten van je kind en je zinnen te verzetten. Je over te geven aan niets kunnen en dus hoeven te doen. Relaxen, je accu opladen. Relativeren. Bedenken wat ook alweer belangrijk is in je leven.

 

Komen frustratie, ongeduld en boosheid over al die verplichtingen toch regelmatig naar boven geborreld?
Geef ze dan lucht! Uit ze. Zonder verwijt of schuld naar de ander toe. Maar krop het niet op want dan gaat het een veel grotere rol spelen dan je wilt. Boos zijn mag. Ongeduldig en gefrustreerd zijn ook.
Schrijf, schreeuw of spuug het eruit. Uit je lijf, uit je hoofd. Dan komt er weer ruimte. Om er weer positief tegenaan te kijken.

Verduren of verdragen betekent dus ook dat je jouw waarden ver laat duren, ver met je meedraagt.

4. Waardeer wat je doet.

Jezelf (of anderen) bestraffen omdat je niet kunt doen wat je zou willen is verspilde energie.
Jezelf goed voelen om datgene wat je doet geeft juist positieve energie en een positieve blik.  Die zorgen er op hun beurt weer voor dat meer positiviteit jouw kant opkomt.

Verduren leert je waarderen wat er is en laat je de kracht van positiviteit ervaren.

5. Omarm de weg die je gaat

Dat wat je te doen hebt is er voor bedoeld om jou alles te leren wat je nodig hebt om je wens te verwezenlijken. Net zoals je moet leren hoe je een jaarrekening moet maken als je boekhouder wilt worden zo is je levenspad je leermeester om jouw bestemming te bereiken. Deze tijd van verduren geeft je de tijd om te bezinnen, te leren, te ontmoeten, te groeien, te verwachten en te hopen.

 

‘Uithouden van’ wordt dan een genieten van en uitkijken naar…….

de volgende bocht in de weg, het volgende obstakel op je pad, de volgende verplichting?

 

Brigitte

Zit jij in een situatie waarin kiezen voor jezelf niet mogelijk is maar wil je wel de MOED erin houden?

Ik adviseer je graag hoe je dat kunt doen. Meld je dan aan voor een adviesgesprek  via mijn website.

Dilemma en een oplossing

Dilemma

Je staat voor een keuze waarvan je niet goed weet welke de juiste is. Beide alternatieven zijn even (on)aantrekkelijk en hebben zowel voor- als nadelen. Ik kom het vaak tegen als mensen ander werk willen gaan doen. Het oude betekent zekerheid en het nieuwe  onzekerheid. Gedachten over wat je ermee opgeeft en wat je ermee wint spelen een grote rol. De plussen en de minnen op een rijtje zetten geeft overzicht maar logica en verstand brengen niet altijd uitkomst. Hoe je dan tot een keuze komt is heel persoonlijk.

Vorige week kwam ik zelf voor een dilemma te staan:

Geef ik (een deel van) mijn bedrijf op of ga ik op de oude voet door?

In dit blog lees je over mijn oplossing.

Wat is het probleem?

Naast mijn werk als loopbaancoach en -trainer geef ik ook Nederlandse les aan mensen van buitenlandse afkomst. Voor deze baan kreeg ik uitbreiding van lesuren aangeboden. Met mogelijk een vast contract.

Heel aantrekkelijk! Het belangrijkste voordeel is dat ik hierdoor meer zekerheid qua inkomsten krijg en minder spanning heb m.b.t. het binnenhalen van klanten. Ik win er vooral rust mee.

Minder aantrekkelijk is dat ik minder tijd kan besteden aan het werk dat ik het leukste vind en het liefste doe.  Daarnaast heb ik vorig jaar veel geld geïnvesteerd in mezelf en in mijn bedrijf en de kans dat ik deze investering 'eruit ga halen' wordt hierdoor kleiner. Ik kan er dus plezier en veel geld mee verliezen.

Waar zal ik voor kiezen? Zekerheid en rust of spanning en plezier.

Hoe kom je tot een oplossing?

Wat ik in mijn lezingen, workshops en trainingen vertel is om 6 stappen te zetten:

  1. begrijp dat je krijgt wat je denkt
  2. herken je gedachten
  3. ontdek waarom deze belangrijk voor je zijn
  4. erken en waardeer je overtuigingen
  5. onderzoek andere mogelijkheden en
  6. kies voor helpende gedachten

 

Met de eerste twee punten werk ik zo vaak dat dat ook als het voor mezelf is als vanzelf gaat:

  • Als het maar niet tegenvalt om gebonden te zijn aan voor een baas werken
  • Kan ik dan nog wel genoeg tijd besteden aan MOED om de leuke dingen te blijven doen?
  • Als ik dan maar niet failliet ga!
  • Wat zullen ze van me denken als ik voor zekerheid kies? Dat past toch niet bij MOED.
  • etc.

Wat is er nu echt aan de hand?

Om deze vraag te beantwoorden kun je jezelf drie vragen stellen:

  • wat moet ik van mezelf en/of
  • wat mag ik niet? en
  • Waarom is dat zo belangrijk voor me?

In mijn geval is kiezen voor zekerheid tegenovergesteld aan wat ik uit wil dragen nl. de moed hebben om voor onzekerheid te gaan als je dat meer plezier en voldoening in je leven oplevert. Kiezen voor meer uren voelt alsof ik de moed (en MOED) opgeef. En ik zeg zo vaak dat het hard werken is om voor je droom te gaan. Dan kan ik nu toch zelf niet opgeven als het wat moeilijker wordt?

Kortom:

Ik moet het goede voorbeeld geven.

Ik moet doen wat ik zeg: practice what you preach.

Ik mag niet opgeven. Ik moet volhouden.

 

In alle vrijheid die ik voor mezelf gewonnen heb is er een nieuwe onvrijheid ontstaan, een nieuwe belemmerende overtuiging. Eerlijk gezegd: nu hij zo zwart op wit staat blijkt het toch een 'oudje' te zijn.

 

Waarom is dit zo belangrijk voor me?

Volhouden staat voor verstandig zijn, doorzetten en kracht. In mijn beleving zijn dat kwaliteiten die je waardering opleveren. En dat wil ik wel graag: gewaardeerd worden.

Opgeven staat voor falen en slap zijn. Dat zijn niet zo'n beste kwaliteiten en daar wil ik liever niet mee geassocieerd worden.

 

Wat is het gevolg?

Zolang ik streef naar waardering van anderen zal ik niet opgeven en blijven volhouden. Op zich helemaal niks mis mee maar het belemmert me nu om andere opties te bekijken. Om mijn urenuitbreiding te accepteren, me er niet schuldig om te voelen en er blij mee te zijn.

 

Wat zijn andere mogelijkheden?

Vraag jezelf af of het wel klopt wat je denkt. Is het altijd zo? Bij iedereen en overal? Welke andere mogelijkheden zijn er? Hoe denken andere mensen er over? Hoe denk jij over mensen die, in mijn geval, opgeven?

Vooral de laatste vraag levert mij interessante antwoorden op:

  • Ik geef altijd aan dat ook al weet je waar je doel ligt en wat je bestemming is, je jezelf allerlei omleidingen mag gunnen. Zolang je jouw stip op de horizon maar kunt blijven zien! Soms is het noodzakelijk om eerst iets anders te doen en daardoor weer verder te kunnen gaan.
  • Je kunt wel plannen maken maar het 'leven' trekt zich daar meestal niet veel van aan. Aanpassen (en daar kan opgeven ook bij horen) en zien wat goed voor jou is op dat moment is dan mijn advies.
  • Mensen die opgeven kunnen de meest verstandige beslissing nemen die er is. Volhouden kan veel meer verlies opleveren. Verlies aan energie, geld, vertrouwen, gezondheid etc.

Hoe kies je voor helpende gedachten?

Met het onderzoeken van andere mogelijkheden creëer je voor jezelf een opening om anders te gaan denken. Je kunt daar bewust voor kiezen! Benoem je nieuwe gedachten in positieve zin en zeg het vaak tegen jezelf.

In mijn geval neem ik mijn eigen advies ter harte:

  • Deze omleiding is goed voor mij om mijn financiën aan te vullen en straks weer verder te gaan.
  • Op krachten komen door meer ontspanning te krijgen is op dit moment goed voor mij.
  • Ik doe wat ik graag doe en dat is het overdragen van kennis waarmee anderen meer mogelijkheden krijgen om hun leven zo in te richten als ze graag willen. Ik doe het nu in een andere vorm.

 

En de conclusie is:

Ik ga meer lesgeven en minder tijd besteden aan MOED.

Het is geen kwestie van opgeven, ik ga simpelweg mijn tijd anders verdelen en hou op een andere manier vol.

Een simpeler oplossing?

Vind je al die stappen maar lastig?

Dan heb ik nog een simpele oplossing: bedenk bij alle keuzes die je maakt

Je kunt altijd weer opnieuw kiezen!

Twijfel jij over het switchen van werk? Of je iets nieuws gaat doen of bij het oude zult blijven? Kun jij wel wat MOED en inspiratie gebruiken ?

Schrijf je dan in voor het MOEDcamp for YOU!

Voor meer informatie en aanmelden klik  je hier.

 

Brigitte

Sisters are doin it for themselves

Durf jij af te wijken?

In het liedje ‘Sisters are doin it for themselves’ gaat het over vrouwen die hun ‘droom’ opeisen.

De droom van werk en leven voor zichzelf.

Dit wordt vaak gezien als egoïstisch of je wordt voor gek verklaard.

Dat is geen label wat je graag opgeplakt krijgt dus laat je het uit je hoofd om je dromen te volgen. Los komen van dat nare etiket en de vrijheid voelen om te doen wat jij wilt vraagt om MOED. De moed om tegen de traditionele opvatting in te gaan en af te wijken van het gangbare.

Hoe je dat doet vertel ik je aan de hand van enkele vrouwen die deden en doen wat ze wilden en willen.

Waarom we niet graag afwijken van het ‘normale’.

De mens zoekt geborgenheid en is van oudsher afhankelijk van anderen voor zijn overleving. Dat speelt een grote rol in doen wat normaal is en vooral niet afwijken als je hart en/of verstand iets anders ingeeft. Afwijken brengt het risico met zich mee dat je er niet meer bij hoort, uitgestoten wordt  en alleen komt te staan. De angst dat je dat niet overleeft maakt dat je andere keuzes maakt om in leven te blijven. Daar is niets mis mee. Maar is het nog wel het leven dat je diep van binnen wilt leven? Of ben je dan toch min of meer ‘dood’?

Drie voorbeelden van vrouwen die het risico namen.

Bobbi Gibb wilde zich in 1966 inschrijven voor de Boston Marathon. Ze kreeg te maken met de opvatting dat ‘vrouwen fysiek niet in staat zijn om een hele marathon te lopen’. Ze had deze mening voor ‘waar’ kunnen aannemen en haar droom aan de kant kunnen schuiven.Dat deed ze niet. Ze vroeg zich af of  deze  stelling wel klopte en daagde zichzelf uit om het tegendeel te bewijzen. Door het te proberen zou ze er achter kunnen komen. Aanvankelijk enigszins vermomd nam ze deel aan de marathon en kreeg veel bijval van haar mede-lopers. Ze finishte in 3 uur en 21 minuten. Zelfs al had ze hem niet uitgelopen, dan had ze er van kunnen leren en het nog een keer proberen.

Wat je van Bobbi kunt leren?

Stel jezelf de vraag of de gangbare mening wel klopt.

Een mening is vaak niet op feiten gebaseerd maar op zelf ingekleurde ervaringen of ‘van horen zeggen’. Zoveel mensen, zoveel waarheden. Vind je eigen waarheid en bedenk dat resultaten uit het verleden geen garantie zijn voor de toekomst! De mensheid ontwikkelt zich nog iedere dag en dat kun jij ook.

Jane Goodall werd onderzoeker naar de leefomgeving van chimpansees.

Ze vertelt: “Als ik terugkijk op mijn leven, lijkt het bijna alsof er een plan voor me klaar lag – voor het kleine meisje dat zo gek was van dieren, dat zo graag naar Afrika wilde en wiens familie geen geld had voor een studie aan de universiteit. Iedereen lachte om mijn dromen. Ik zou secretaresse in Bournemouth worden”.

Jane Goodall was in staat om met geduld, doorzettingsvermogen en optimisme haar droom waar te maken. Ze legde de angst van de ander naast zich neer en vertrouwde op wat haar hart en gevoel haar ingaf. Op 83-jarige leeftijd reist ze de hele wereld rond om haar boodschap te brengen en doet ze nog steeds wat ze het liefste wil doen.

Wat kun je van Jane leren?

Stel jezelf de vraag waar de ander bang voor is.

Je zou de spot van anderen kunnen zien als ‘waarheid’, jouw dromen als onhaalbaar. Maar je kunt je ook afvragen waar die spot op gebaseerd is? Welke gedachte gaat er door de ander zijn hoofd? Welk gevoel en welke opvattingen spelen een rol? Waar is de ander diep in zijn hart bang voor? Dat hij of zij zelf niet durft wil niet zeggen dat jij het niet zou kunnen doen. De mening van een ander zegt vaak meer over die persoon zelf dan over jou.

De 102-jarige Bobbie Rose uit Pennsylvania is een voorbeeld van mogelijkheden creëren. Deze vrouw woont op zichzelf, rijdt zelf en doet zelf haar boodschappen. Elke dag gaat ze een rondje golfen. Omdat ze zichzelf steeds wil uitdagen en nieuwe dingen wil uitproberen, is ze op haar 90ste begonnen met beeldhouwen en heeft ze onlangs het modellenwerk ontdekt.

Zij vertelt: “Mijn leven begon op mijn 90ste! Het werd toen pas interessant en opeens zag ik overal mogelijkheden.”

Bobbie liet zich niets gelegen liggen aan de traditionele opvatting dat je wanneer je een bepaalde leeftijd bereikt hebt, je iets niet meer zou kunnen. Zij probeerde uit wat ze nog kon en ontdekte dat dat meer was dan ze ooit gedacht had!

Wat kun je van Bobbie leren?

Stel jezelf de vraag wat leeftijd voor je betekent.

“Ik ben te oud om nog te studeren of te veranderen. Het gaat allemaal niet meer zoals vroeger”. Dat laatste kan kloppen. Het eerste is zeker niet waar en kan als reden om je dromen niet meer waar te willen maken naar de prullenbak verwezen worden.

Als je naar je leeftijd kijkt als maatstaf waarom je iets nog wel of niet kunt luister je niet naar je hoofd en niet naar je lijf. Je leeftijd is slechts een cijfer en zegt op zich niets over je mogelijkheden. Fysieke en mentale gezondheid geven veel eerder je grenzen aan. Dat accepteren is verstandig maar hoeft je niet te weerhouden van het zoeken naar andere mogelijkheden.

Je grenzen kennen is goed, je grenzen opzoeken wellicht nog beter.

Een grens is de ultieme uitnodiging

om

een andere kant op te gaan!

Deze vrouwen zijn gewone vrouwen.

Net zoals jij en ik.

Ze hadden ouders, familie en vrienden met meningen over wat wel en niet mogelijk was. Ze groeiden op in verschillende tijden en culturen waar  eigen ‘heersende opvattingen’ golden en gelden. Zij hebben die opvattingen niet klakkeloos geaccepteerd maar zelf onderzocht. Ze hebben hun eigen waarheid gevonden en gevolgd.

En de kritiek en spot?

Die verandert vaak in bewondering.

Voor de durf die je aan de dag legt.

Om je zelf te zijn en je eigen weg te volgen.

Met afwijken word jij een prachtig voorbeeld voor anderen om hun eigen leven te leiden!

Welke mening ga jij onderzoeken?

Welke angst ga jij naast je neerleggen?

Welke mogelijkheden ga jij ontdekken?

Welke grenzen ga jij opzoeken?

 

Doe het voor jezelf!

Brigitte

Wil jij inspiratie en bemoediging om ‘het’ voor jezelf te gaan doen? Doe dan mee aan het MOEDcamp for YOU op 30 augustus. Meer informatie over deze dag lees je hier.

 

 

Bron: https://www.paradijsvogelsmagazine.nl

Hier vind je nog veel meer mooie verhalen over vrouwen die hun hart volgden.