Jijzelf op de eerste plaats, mag dat?

“Nee zeg, dat doe je toch niet?!”

“Je bent hier op de wereld om voor elkaar te zorgen! Doe niet zo egoïstisch!”

“Wie ben ik dat ik op de eerste plaats zou staan? Er zijn een heleboel anderen die veel beter zijn dan ik. Nee, ik ben echt niet de beste en hoor niet bovenaan.”

“En daarbij, al zou ik iets goed kunnen dan ga je daar toch niet over pochen? Dat is echt niet zoals het hoort! Wat zullen ze wel van me denken?”

Even een greep uit de gedachten die bij mij naar boven komen.

 

Herkenbaar?

Ik kom het vaak tegen tijdens mijn workshops en gesprekken. Bijvoorbeeld  als ‘gaan doen wat je het liefste doet’ ter sprake komt. Op de vraag of en zo ja, hoe men dit wil realiseren komen er vaak allerlei bezwaren naar boven. Want voor je eigen ‘droom’ gaan en jezelf daarbij op de eerste plaats zetten wordt vaak geassocieerd met egoïsme.

 

En we worden niet graag zo genoemd omdat het een heel negatieve bijsmaak heeft. Gevoelens van schaamte, onzekerheid, schuld en angst kunnen ons daarbij bekruipen. Angst voor de mening en waardering van anderen, in dit geval hun negatieve waardering. De heersende moraal is immers dat je je niet laat voorstaan op je kwaliteiten en talenten. Met als gevolg dat veel mensen zichzelf kleiner houden dan ze zijn en zichzelf tekort doen.

 

Dat gaat mij aan mijn hart. Omdat ik zie dat mensen  zichzelf de ruimte en mogelijkheid niet gunnen om hun leven in te richten naar hun beste kunnen en daar zelf  vaak last van hebben. Ze komen klem te zitten tussen hun wens om voor zichzelf te gaan en de eisen die ze aan zichzelf stellen ( of waarvan ze menen dat de omgeving die aan hen stelt).

Eisen die je bijvoorbeeld in bovenstaande gedachten terug kunt vinden zijn:

  • Ik moet er voor anderen zijn anders ben ik geen goed mens
  • Ik moet alles kunnen en weten, anders heb ik geen recht van spreken
  • Ik mag mezelf niet op de borst kloppen want dan ben ik geen goed mens

Met deze eisen  zijn we vooral kritisch en veroordelend naar onszelf toe en zorgen we ervoor dat  we de lat voor onszelf huizenhoog leggen.

 

We vinden onszelf niet snel goed genoeg.

Voor wat?
Om te mogen bestaan?
Om te mogen doen wat we heel erg graag willen doen?
Om onszelf op de eerste plaats te zetten?
Welke schuld hebben we eerst in te lossen? Voordat dat mag?

 

Er is geen voordat, geen schuld.
Je mag dit omdat je er bent.
Omdat je jouw unieke rol hebt in dit leven en je die mag spelen!

 

“Gemakkelijk geschreven maar ik durf dat toch niet zomaar te doen!”
Ik kan het menigeen horen denken.

 

Hoe kun je jezelf verlossen van die torenhoge eisen en jezelf ruimte gunnen om je leven te leiden zoals jij dat wilt?

Daar zijn verschillende manieren voor, zoals het inzetten van onderliggende waarden, omdenken en, wat ik in mijn laatste workshop weer ondervond, meer compassie met en voor jezelf hebben.

Op z’n Brabants: “Eéh, ge bent echt nie d‘n innigste!”

 

Wat kan zelfcompassie voor jou doen?¹

  1. Zelfcompassie geeft je de mogelijkheid om negatieve ervaringen te accepteren. Je hoeft dit niet meer te vermijden en kunt je energie steken in wat je waardevol vindt.
  2. Zelfcompassie zorgt ervoor dat je jezelf minder vergelijkt met anderen. Je bent minder bang om fouten te maken en minder angstig voor afwijzing door anderen. Jouw zelfkritische houding kun je liefdevol bijsturen. Het zij zo, dit hoort er ook bij, volgende keer beter.
  3. Zelfcompassie maakt je milder voor jezelf en meer open voor positieve ervaringen en complimenten. En wat je jezelf gunt, gun je een ander ook gemakkelijker dus daarmee kun je de wereld al snel wat mooier maken.
  4. Door zelfcompassie wordt de ontwikkeling van positieve eigenschappen als moed, liefde en vergevingsgezindheid bevordert. En dat op haar beurt biedt de mogelijkheid om tot bloei te komen.
  5. Door meer compassie met jezelf te hebben sta je ook meer open voor de ander en voel je je daar meer mee verbonden. Het isolement waar je jezelf in geplaatst hebt verandert als je merkt dat we allemaal pijn en angst met ons meedragen.

 

Hoe helpt zelfcompassie om jezelf op de eerste plaats te zetten?

Zelfcompassie zorgt ervoor dat je meer waardering vanuit jezelf  en voor jezelf  ontwikkelt.
Dat bevrijdt je van de afhankelijkheid van de mening en waardering van anderen.
En dan creëer je je eigen ruimte en mogelijkheden om je leven te leiden zoals jij dat wilt.

 

En mocht je toch nog twijfelen?

Gelukkige mensen zijn die mensen die zichzelf op de eerste plaats ( durven) zetten.

Toch nog niet overtuigd?

Gelukkige mensen hebben meer te geven aan anderen, juist omdat ze goed zijn voor zichzelf!

Dus zet je wens om van waarde te zijn voor de ander op deze manier in en die eerste plaats hoeft geen probleem meer te zijn!

Door mezelf op de eerste plaats te zetten heb ik meer te geven!

 

Go for it and shine!

En wil je graag weten hoe ik dat gedaan heb? Kom dan naar mijn workshop op 27 november a.s. bij Seats2Meet Strijp-S in Eindhoven. Voor meer informatie en aanmelding: klik hier.

 

Brigitte

 

¹ Bohlmeijer, E.,Trompetter, H., Schotanus-Dijkstra, M., Drossaert, S.(2015) Floreren.TPP, tijdschrift positieve psychologie, 01: 36-44

You may also like

Leave a comment