Gaat het bij jou altijd goed?

Een vraag die me na een lezing over de Kracht van Gedachten werd gesteld. Een hele moedige vraag want de vragenstelster lichtte daarna toe dat het haar de ene keer wel lukt om positieve gedachten te denken maar vaak weer terugvalt in de haar bekende negatieve patronen. Dat baarde haar zorgen, leek het.

Mijn antwoord in het kort: Nee, bij mij gaat het zeker niet altijd goed.

En ik oefen al jaaaaaren!

 

Met andere woorden: Wees gerust, het maakt je geen slechter/ dommer/ onhandiger/ of op een andere manier minderwaardiger mens als positief denken je niet lukt.
In tegendeel! Als jij dit van jezelf kunt zeggen heb je het allerbelangrijkste al geleerd: jij bent in staat om naar jezelf te kijken. Daarmee heb je de sleutel tot de oplossing in handen: de moed om imperfect te zijn.

 

Heb jij de moed om imperfect te zijn?

“Natuurlijk” zul je zeggen. “Niemand is perfect, we zijn allemaal mensen”.
Maar in de praktijk kom ik veel mensen tegen die in hun hart vinden dat ze het allemaal moeten kunnen. En is het niet meteen, dan toch in ieder geval dat ze het moeten kunnen leren!

Herken jij dat?

  • Je kent je onhebbelijkheden, zwakheden en dingen waar je niet zo goed in bent,
  • Je doet je stinkende best om jezelf te verbeteren,
  • Je valt iedere keer weer terug in je oude gedrag,
  • Je hebt het gevoel geen meter op te schieten en
  • Je veroordeelt jezelf omdat je niet (snel) genoeg resultaat ziet.

Je wordt er moedeloos van en/of onzeker over jouw kunnen.
Je hoort jezelf denken: “het lukt me nooit!” en “Ik ben de enige die het niet lukt!”. Met de vaak vernietigende conclusie dat jij, omdat je iets niet kunt ( leren) niet goed (genoeg) bent.

 

In het voorbeeld van de vragenstelster zou dit betekenen dat ze niet goed (genoeg) is als ze niet positief kan zijn ofwel positief kan blijven denken.

 

In de cursus “Groen licht voor jezelf – omgaan met mitsen en maren” vertel ik mijn deelnemers dat ze dit soort gedachten mogen uitdagen.

  • Klopt het wel wat je denkt? Kun jij niet positief denken?
  • Is dat altijd zo? Bij iedereen? Overal?
  • Welke uitzonderingen op deze ‘regel’ ken je?

Bij het beantwoorden komt vaak naar voren dat zaken niet zo zwart-wit zijn als je tegen jezelf zegt.
“Wacht even, toen is het me wel gelukt, en bij die vriend heb ik er helemaal geen moeite mee….”

 

Word je bewust van de nuances en vooral van de keren en omstandigheden waarin iets wel lukt.
Dit helpt om het evenwicht aan te brengen. We denken immers eerder negatief dan positief. Dus is het zaak vaker aan positieve dingen te denken.

 

Voel daarbij ook je blijheid en je trots. Dat mag!
Iedere keer dat het lukt, zelfs iedere poging is van waarde.
Je blij voelen dat het gelukt is geeft vertrouwen dat je het wel degelijk kunt. Het voedt je enthousiasme en moed om het nog een keer te proberen.

 

Blijf oefenen.
Zoals ik in de inleiding al schreef: ik oefen al jaaaaaren!
Wat ik daarbij moet vertellen is dat ik automatisch ga glimlachen als ik dit opschrijf. Omdat ik mezelf met humor kan bekijken en (inmiddels) mild ben in mijn oordeel over mezelf.

 

Hoe ik dat kan?

Een kort verhaal ter illustratie
Meer dan duizend uur heeft kleine Teddy Roosevelt gebruikt om zijn zwakke lichaam te trainen. En toen werd hij president van Amerika. Eens vroeg een assistent hem: “Meneer de president! Waarom heeft u zoveel succes?” Hij antwoordde: “Omdat ik zoveel goede beslissingen heb genomen”. Daarop vroeg de assistent: “Maar, hoe hebt u geleerd de juiste beslissing te nemen?”
Roosevelt antwoordde: “Door veel ervaring”. Toen zei de assistent: “AHA, ik begrijp het. Maar HOE hebt u die ervaring verkregen?”
Daarop antwoordde de president: “Door veel verkeerde beslissingen te nemen”. ¹

 

Ook voor mij geldt dat ik juist door de vele keren dat ik de mist inging veel geleerd heb.
En nee ‘stralend falen’ is niet mijn favoriete bezigheid of motto.
Wanneer iets niet lukt vind ik dat niet leuk. Voel ik me teleurgesteld of boos en ook ik zak wel eens in die put van moedeloosheid.
Wat het verschil maakt tussen opgeven en doorgaan is dat ik me steeds beter bewust ben van wat er gebeurt. Feitelijk en vooral met mij.

 

Dan zie ik die hoge lat die ik mezelf opleg. Of laat opleggen.
(Grr….wat heb ik een hekel aan de reclame van NCOI waarbij de suggestie wordt gewekt dat hoger beter is)
Dan zie ik de onredelijke eisen die ik aan mezelf stel.
Dan zie ik wat niet werkt en waarom dat zo is.
Dan lach ik om wat ik mezelf toch allemaal aandoe.
Dan breng ik mezelf terug tot menselijke proporties.
Dan haal ik mijn vertrouwen en hoop uit de natuur. Waar de kracht van die voortdurende druppel water bewijst hoe een steen verandert.
Dan voed ik mezelf met andere gedachten.
Dan vat ik weer moed,
en ga door….

drup voor drup voor drup…..

slijpt het er heel langzaam in.

 

 

Gaat positief denken dan altijd goed bij mij?

Nee, oefenen betekent niet automatisch dat ik dat beter kan.

Oefenen betekent dat ik er beter mee kan werken.

Oefenen betekent dat ik er beter mee om kan gaan als het niet lukt!

 

Dat levert mij die glimlach op!

 

Brigitte

 

Noot: Mijn allereerste inspiratie deed ik op met het lezen van het boek van Byron Katie ‘Vier vragen die je leven veranderen’. Het heeft nog jaren geduurd voordat ik hier iets mee kon. Nu weet ik dat voor alles een bepaald moment het juiste ‘leermoment’ is. Boeken en andere vormen van lessen en leraren zoek ik op of komen op mijn pad. Met ieder woord en iedere ervaring verander ik een klein beetje, drup voor drup. En dat is genoeg.

 

Wil jij geïnspireerd worden en anders leren denken? Meld je dan aan voor de cursus ‘Groen licht voor jezelf en leer omgaan met jouw mitsen en maren.
Wil je meer informatie over wat ik voor je kan betekenen? Meld je dan aan voor een gratis sparringsessie.

 

 

Meer lezen? Een kleine greep uit mijn boekenkast:

Brené Brown, De moed van imperfectie.Laat gaan wie je denkt te moeten zijn.

Dr. Wayne W. Dyer, Inspiratie. Je ultieme roeping.

Charlotte Kast, Als de Boeddha het niet meer weet. Een spirituele gids voor verandering.

Anselm Grün, Leven is nu. De kunst van het ouder worden.

Dr. Norman Vincent Peale. De kracht van positief denken.

 

 

¹ Uit “Seizing the Torch” van Ted W. Engstrom

You may also like

Leave a comment