Het voordeel van even stil staan.

“Hoezo voordeel? Stilstand is toch achteruitgang?”

Is dit ook jouw eerste gedachte?

Dan kan het zo maar gebeuren dat je alsmaar door blijft hollen. Omdat je nog zoveel te doen hebt en echt niet even kunt gaan stilstaan. Stel je voor! Wie zorgt er dan dat alles af komt? Maar het effect van steeds maar doorgaan is vaak dat je jezelf uitput. En op de langere termijn helemaal niets meer kunt. Of je bent een versie van jezelf geworden die je niet wilde zijn: niet goed voor jezelf en niet goed voor je omgeving.

Herkenbaar?

 

In dit blog vertel ik je hoe stil staan je vooruit kan helpen.

  • Helpen om jezelf te vinden en te weten wat voor jou belangrijk is.
  • Helpen om keuzes te maken en te doen wat er toe doet.
  • Door af en toe stil te staan kun je daarna weer als een speer vooruit!

 

Af en toe stil staan is gezond en heilzaam.

Dat weet je waarschijnlijk wel.
Maar waarom is het toch zo moeilijk en doe je het niet?
Ik geef je een voorbeeld van wat er gebeurd kan zijn:

  • iemand heeft ooit gezegd dat stilstand achteruitgang is
  • heel veel mensen hebben dit beaamd en er een belangrijk ding van gemaakt

Jij dacht:

  • dan zal het ook wel waar zijn
  • ik zal die wijze raad maar opvolgen
  • wie ben ik tenslotte dat ik denk het beter te weten?
  • dan loop ik de kans dat ze me maar raar vinden en ik er niet meer bij hoor
  • een afwijkende mening kan ook vervelende consequenties hebben
  • dat wil ik liever niet
  • dus doe ik liever wat men vindt dat goed is

en blijf je doorgaan.

 

Is stil staan achteruitgang?

Ik ben het eens met deze stelling als ik mensen zie die vast blijven houden aan het bekende. Die niet meer meebewegen met de tijd. Vastgeroest raken, zich niet meer thuis voelen in de wereld. Dan gaat de kwaliteit van het leven vaak achteruit. Ik wil er geen oordeel over vellen. Tenslotte is het ieders vrije keuze om te beslissen wat men met zijn of haar leven wil doen.

 

Ik ben het niet met de stelling eens als ik kijk naar mensen die opgejaagd door alles wat er moet door het leven gaan Zich geen tijd gunnen voor rust en bezinning. Burn-out raken, ziek worden of niet gelukkig zijn. Dan zorgt de drang om vooruit te gaan op den duur voor achteruitgang.

 

Ik ben het ook niet met de stelling eens omdat stil staan wel degelijk vooruitgang kan opleveren!
Het geeft je bijvoorbeeld de tijd om:

  • op adem te komen ( energie op te doen),
  • te bekijken of wat je doet wel het gewenste resultaat heeft,
  • je handelen indien nodig aan te passen en
  • met minder energie ( en meer plezier) meer voor elkaar te krijgen.

 

In bedrijven is dit op veel punten alledaagse kost.
Werkprocessen worden tegen het licht gehouden en verbeterd. Om doelmatiger en kosteneffectiever te produceren. Meer winst te maken. Of het ook beter is voor de mens en het milieu is helaas nog niet altijd van belang.

 

Wat doen we in ons privéleven?
We vinden vaak dat we van alles moeten doen en verwachten dat ook van anderen. Stilstaan bij het doel ervan doen we nog wel. Het huis moet bv. schoon zijn want dat is goed voor de gezondheid. En je maakt ook een goede indruk bij de buren. Maar wat kost het je? En levert het dan nog winst op? Is wat je doet ook goed voor jezelf en je omgeving? Draagt het bij aan wat je belangrijk vindt in het leven?
Die vragen zijn lastiger te beantwoorden.
Terwijl juist de antwoorden je helpen om een keuze te maken.
Een keuze om de dingen te doen die er voor jou toe doen!
In plaats van alles te doen.

 

Stil staan geeft je de kans om je in vragen te verdiepen.

 

Hoe doe je dat?

Allereerst is het nodig dat je echt even uit de maalstroom van je leven stapt. Je kunt tijd voor jezelf inplannen als dat de enige manier is om tijd voor jezelf te maken.

Ja maar, er is geen tijd……

Mijn moeder zei altijd: Dan maak je maar tijd!
Soms kan dat heel eenvoudig zijn: een half uur eerder opstaan en de rust van de ochtend, als er nog niemand wakker is, voor jezelf gebruiken. Of i.p.v. tijdens de tennisles van je dochter boodschappen te doen even naar je eigen ‘boodschappen’ luisteren.
Je kunt klein beginnen, dan geef je jezelf de meeste kans van slagen.
Wanneer je merkt hoe goed het je doet zul je vanzelf kansen gaan zien om meer tijd voor jezelf in te ruimen. Of je gaat andere keuzes maken natuurlijk!

 

Je hebt tijd gemaakt.

Bekijk dan wat je aan het doen bent of wat je volgens jou nog moet doen.
Neem afstand en vraag je dan af: wat vind ik hier belangrijk aan? Waar gaat het nu echt om?
Stilstaan helpt je om dieper te kijken dan de gemakkelijke snelle antwoorden.
Zoals: “Ja, het huishouden hoort er nu eenmaal bij” en “Wie moet het anders doen?”.
Dit soort antwoorden, met enige wrevel of berusting uitgesproken, zijn een teken dat er wat anders gedacht wordt dan gezegd.

 

Durf jij dieper te kijken? Jezelf toestaan om stil te worden en andere vragen te stellen:

  • Waarom doe ik dit?
  • Voor anderen? Of voor mezelf?
  • Vanwege de mening van anderen? Of mijn eigen mening?
  • Vanwege de angst niet te voldoen aan de mening van anderen?
  • Of vanwege de vrijheid om te voldoen aan wat jij belangrijk vindt?

 

Stil staan bij je gedachten, overtuigingen en drijfveren werkt als het water wat in een put tot rust komt na een storm.

Eerst is het water nog in beweging en troebel. Er borrelt van alles omhoog wat het zicht belemmert.
Dan wordt het wateroppervlak glad en werkt als een spiegel. Het reflecteert wat je aan de buitenkant ziet.
Als ook het zand is gaan liggen wordt het water doorzichtig. Dan kun je tot op de bodem kijken en zien wat daar ligt.

 

Zo kun je ook naar je gedachten kijken.
Eerst is het nog chaos in je hoofd en tuimelen de gedachten over elkaar heen.
Als je stil gaat staan bij wat je allemaal denkt kun je zien wat ze weerspiegelen. Zijn ze een reflectie van de mening van je ouders? Of de waarden van het bedrijf waar je werkt?
De gewoonten van de gemeenschap waar je woont? Jouw overtuiging?
En als je tot op de bodem gaat, wat zie je dan?
Wat is er zo belangrijk aan die meningen, waarden en overtuiging voor jou?
Als je daar antwoord op hebt gegeven heb je helder wat er voor jou toe doet in het leven.

 

Stil staan geeft helderheid.

 

In de maalstroom van je taken en activiteiten kun je nu keuzes maken.
Stel jezelf bij iedere taak de volgende vragen:

  • Komt datgene wat ik denk te moeten overeen met datgene wat ik het belangrijkste vind?
  • Doe ik wat er toe doet?

Je zult merken dat er een aantal dingen zijn waarbij je volmondig “Ja” kunt zeggen.
Blijf die doen. Je kunt nog kijken of je ze moet blijven doen zoals je altijd deed of dat je het ook anders kunt aanpakken. Zodat je de overbodige zaken weglaat.
Er zijn ook taken en activiteiten die niet overeen komen met wat jij het belangrijkste vindt.
Die kun je niet meer, minder of anders doen.

Aan jou de keuze.

 

Zodat je meer tijd hebt om te doen wat er voor jou toe doet.

Zodat je meer energie en plezier hebt in wat je doet.

Zodat ‘leven’ is wat jij er van wilt maken!

 

Als dat geen vooruitgang is!

 

Je hoeft er alleen even voor stil te staan……

 

 

Brigitte

 

 

Heb jij veel last van wat er allemaal moet? Wil je graag keuzes leren maken die goed zijn voor jouzelf en ook voor je omgeving?

Neem dan contact met me op voor een gratis sparringsessie en we bespreken samen wat ik voor je kan betekenen.

You may also like

Leave a comment