Als ik maar de juiste keuze maak…..

In de afgelopen weken heb ik verschillende lezingen gegeven en veel mensen gesproken. Tijdens die gesprekken viel het me op dat het maken van een keuze voor een nieuwe baan of beroep bemoeilijkt werd door de angst om een verkeerde beslissing te nemen. En dat die angst dusdanige proporties aan kan nemen dat je niets meer doet of van alles om de uiteindelijke keuze maar te ontwijken. De zogenoemde Freeze en Flight-reactie. Met als gevolg:

  • niet kiezen,
  • nog meer informatie verzamelen,
  • rijtjes maken met voor- en nadelen,
  • blijven twijfelen en
  • nog steeds geen keuze durven maken.

 

Hoe kun je deze vicieuze cirkel doorbreken en wel tot een keuze komen?

Daarvoor kijken we wat dieper naar wat er onder de angst voor een verkeerde beslissing verborgen kan zitten. Die angst is vaak gebaseerd op de verwachting dat je als gevolg van je beslissing iets kunt verliezen: geld, bezit, liefde, vrienden, een baan, status, zekerheid etc. Dat willen we liever niet.

Bijvoorbeeld:

“Als ik kies en het lukt niet, dan zullen ‘ze’ me wel stom/ zwak vinden. Ik ben immers de enige die steeds maar weer vastloopt. De anderen hebben hun leven allemaal op orde”.

 

Ook speelt de gedachte dat je juist ‘vast’ komt te zitten als je een keuze maakt vaak een rol.

Bijvoorbeeld:

“Als ik hiervoor kies dan zit ik er aan vast. Want anders zullen ‘ze’ wel denken dat ik niets kan volhouden. Of: ik ga dan een verplichting aan en kan die niet zomaar aan de kant schuiven”.

 

Wat kun je in deze voorbeelden herkennen?

  1. De mening (overtuiging) dat je perfect moet Dat je ‘alles moet weten’ en ‘geen fouten mag maken’.
  2. De overtuiging dat een keuze altijd juist moet
  3. De overtuiging dat je je aan je keuze moet
  4. De overtuiging dat andere mensen je minder waard vinden als je op je keuze terugkomt.
  5. De waarde ( wat jij belangrijk vindt): verantwoordelijkheid

 

Het is die innerlijke stem die zegt waar je je aan te houden hebt. Ingefluisterd door je opvoeding, de cultuur en tijd waarin je opgegroeid bent, je ervaringen en herinneringen.

Waarom zegt die stem dat?

Omdat je daar jouw ‘waarde’ als mens aan gekoppeld hebt.

Met andere woorden:

je bent een ‘goed’ mens

als

je je aan jouw (of juist andermans) ‘regels’ houdt.

 

Ook hier hebben je ervaringen en herinneringen je ‘gevormd’ en is het je natuurlijke drang om een ‘goed’ mens te zijn of ‘goed’ gevonden te worden.

In het voorbeeld wordt het dus lastig om tegen die ‘regels’ in te gaan……en wordt kiezen haast onmogelijk.

 

 

Hoe kun je die zware eisen die je aan jezelf en aan je beslissingen stelt nu ombuigen?

Je vaste overtuigingen kun je toetsen aan de werkelijkheid: kloppen ze wel?
Daag jezelf uit om er echt goed naar te kijken! Doe dat door je eigen ‘overdrijving’ te bevragen: moet het altijd? Overal? Van iedereen? Op de hele wereld? Of is er ook wel eens een uitzondering?
Het valt niet altijd mee om te erkennen dat het niet zo zwart-wit is als je zegt. Tenslotte val je dan van je geloof af, niet? ( en dat mag natuurlijk weer niet…..)
Maar het helpt wel om je ‘eisen’ wat minder zwaar te maken en milder te zijn voor jezelf.

 

Een tweede manier is om de positieve waarde te gebruiken.
In dit geval is dat je verantwoordelijkheidsgevoel.
Een voorbeeld van een helpende ( omgebogen) gedachte is dan:

“Als mijn keuze niet de juiste keuze blijkt te zijn neem ik de verantwoordelijkheid op me om een goede oplossing te zoeken. Voor zowel mijzelf als voor anderen die ermee te maken hebben”.

Hiermee gun je jezelf al bij voorbaat de mogelijkheid om een eventueel ‘verlies’ goed te maken èn de ruimte om opnieuw te kunnen kiezen.

 

Wanneer een dergelijke gedachte aanvoelt als opluchting weet je dat je

jezelf ‘lucht’ geeft om te mogen kiezen!

 

 

Ik wens je veel ‘lucht’!

 

Brigitte

 

P.S. Heb jij van die overtuigingen waardoor je aan jezelf twijfelt, vastloopt in alles wat mogelijk is en niet weet wat je moet kiezen? Neem dan contact met me op voor een gratis sparringsessie en we bespreken samen wat ik voor je kan betekenen.

 

Ken jij je eigen belemmerende overtuigingen maar al te goed en wil je leren hoe je deze kunt ombuigen? Doe dan mee aan de cursus ‘Groen Licht voor Jezelf – omgaan met mitsen en maren’.

Klik hier voor meer informatie.

You may also like

Leave a comment