Just for me? Dat kan ik toch niet doen?!

Iets helemaal voor jou zelf, voor jou alleen kopen of doen?

Hoe vaak gun jij jezelf dat?
Als het om kleine dingen gaat dan lukt dat nog wel. Een lunch buiten de deur of een verwendagje in de sauna.
Maar wat als het mogelijk veel geld of tijd gaat kosten? En je niet zeker bent van een positief resultaat. Zoals je baan opzeggen, een opleiding gaan doen en veranderen van werk. Denk jij dan al snel: “Dat kan ik toch niet verantwoorden?!” En doe je het niet?
Hoe je hier anders tegenaan kunt kijken zodat jij die investering in jezelf wel gaat doen lees je in dit blog.

Verantwoorden. Waarom ligt dat zo zwaar op de maag?

Verantwoorden heeft te maken met verklaren en uitleggen aan anderen waarom je iets gedaan hebt zoals je het gedaan hebt. Als het bij verklaren en uitleggen zou blijven zou er geen enkel probleem zijn want er zit geen oordeel aan vast. Geen goed of fout.

 

Maar wat er nog meer bij komt kijken is dat die anderen belang hebben bij wat jij gedaan hebt. Zou je iets voor jezelf doen waar anderen niets van merken dan is het helemaal aan jou wat je er van vindt.
Nu ben jij echter (mede) verantwoordelijk voor het belang van die anderen.
Volgens het woordenboek is verantwoordelijkheid:
de verplichting om de jou toegewezen taken goed uit te voeren. En met goed bedoelen we, zo efficiënt en effectief mogelijk. Oftewel: het doel behalen met zo min mogelijk kosten.
Verantwoorden wil dan zeggen dat je moet uitleggen wat  het heeft gekost en wat heeft het heeft opgeleverd.
Ook dit hoeft geen probleem te zijn.

 

Het probleem ontstaat pas op het moment dat er een oordeel vast zit aan de uitkomst.
Wat we hierbij vaak als vanzelf aannemen is dat het doel ‘winst’ maken is, afgemeten in klinkende munt.
Een positieve uitkomst is dan ook prima. Het heeft meer opgeleverd dan het gekost heeft. Er is geld verdiend.
Maar wat gebeurt er als het resultaat negatief is en het alleen maar geld heeft gekost?
Dan is er een schuld ontstaan.

Een gevoel van schuld

Wanneer jij verantwoordelijk bent betrek je die schuld vaak op jezelf. Jouw manier van werken heeft te veel gekost, jij hebt te veel gekost. De schuld ( het negatieve resultaat) is ineens jouw schuld geworden. Het gevoel minder waard te zijn steekt dan al vlug de kop op. Om nog maar te zwijgen van de angst om er op aangesproken te worden en de prijs te moeten betalen.

De prijs betalen

Je denkt vaak dat jij de schuld moet terugbetalen, het verlies moet compenseren. In welke vorm en in welke mate is meestal niet duidelijk. Maar in je hoofd draaien de doemscenario’s op volle toeren.

Niet goed kunnen maken

De angst dat je jouw verplichting niet na kunt komen, dat er verlies kan zijn voor anderen en dat jij dat niet kunt goedmaken is vaak de reden dat je niet gaat doen wat je zou willen doen.

 

Als je naar deze redenering kijkt en het vergelijkt met jouw persoonlijke wens om van baan te veranderen zie je een aantal gedachtekronkels waar je vraagtekens bij kunt zetten. De vragen helpen je om er op een andere manier tegenaan te kijken. Een ander gezichtspunt geeft weer nieuwe mogelijkheden.

Onderzoek je gedachten en aannames

Wat is het gezamenlijk belang?

In het bovenstaande is het beeld geschetst van een bedrijf met een gezamenlijk belang en doel: winst maken.
Is dat te vergelijken met jouw situatie? Is er sprake van een gezamenlijk belang en doel?
Hoe ziet dat er dan uit? Hoe passen daar de individuele belangen in?

 

Wat is de winst voor jou?
Wanneer je voor jezelf van baan wil veranderen levert dat vooral winst voor jezelf op. Jij voelt je beter: Je hebt meer energie en plezier. Je voelt je nuttiger en waardevoller. Mogelijk levert het ook meer geld op maar dat is niet zeker.

Wat zijn de kosten voor de anderen?
Dat kan zijn dat er minder tijd en/of geld is voor gezamenlijke activiteiten met het gezin. Of dat je partner en kinderen meer taken moeten gaan doen in het huishouden.

Wat is dan de meerwaarde voor het gezamenlijk belang?
De waarde van jouw welbevinden en welzijn leveren vaak een ander soort ‘winst’ op dan meer inkomsten: meer harmonie en plezier in huis, meer ruimte voor de mensen in je omgeving om zichzelf te mogen zijn en ook te doen wat ze graag willen, meer energie om anderen van dienst te zijn.

Zoals Brené Brown zo mooi weet te verwoorden:

“Don’t ask what the world needs. Ask what makes you come alive, and go do it. Because what the world needs is people who have come alive.”

Is dat van voldoende waarde om de kosten te kunnen verantwoorden?
Nee? Nog niet overtuigd? Stel jezelf dan de volgende vraag.

Wat  mag het kosten om jou je beter te doen voelen?

Vergelijk het met gezondheidsproblemen en iedereen is het er over eens dat het alles mag kosten om je beter te maken. Waarom? Welke winst levert dat op? In principe is de winst dat jij dan nog steeds op deze wereld bent. Het maakt niet uit of je dan iets doet wat geld ( of iets anders) oplevert. Jouw waarde zit hem in er simpelweg ‘zijn’.

  • Zou dat ook kunnen gelden voor je ‘goed in je vel voelen’?
  • Wat zou jij voor anderen overhebben om hen goed te doen voelen? Heel veel? Alles?
  • En zou het zo kunnen zijn dat anderen er ook alles voor over hebben om dat voor jou te realiseren?

Mogelijk ja, maar je denkt van niet of je weet het niet…..

Hoe kom je daar nu achter?

  1. NIVEA: Niet Invullen Voor Een Ander.

Denk en bepaal niet wat de ander denkt of vindt. Wat jij denkt is helemaal van jou. Ingegeven door je opvoeding, de cultuur waarin je opgegroeid bent, je waarden en normen en je herinneringen en ervaringen. Dat kan nooit hetzelfde zijn als wat de ander heeft meegekregen en ervaren. Dus maak niet de fout om te denken dat hij/zij hetzelfde denkt als jij.

  1. Vraag er naar.

Heel veel twijfels verdwijnen als sneeuw voor de zon als je vraagt hoe de ander er tegenaan kijkt.
Welk doel heeft hij/zij voor ogen voor het leven? Voor jullie gezamenlijk maar ook individueel.
Wat mag het dan kosten? Wat hebben jullie er voor over?
Is er sprake van kosten die je moet compenseren?
Heb je ergens afgesproken dat investering in tijd en kosten het gezamenlijke belang moet dienen? Of mag het ook voor het individu alleen zijn? Moet de investering voor iedereen gelijk opgaan? Of is dat iets wat je wel voor de anderen als maatstaf aanhoudt maar niet voor jezelf? En vindt je dat het gelijk moet zijn of hanteer je een andere norm?

Schep duidelijkheid

Vooral over je eigen en andermans verantwoordelijkheid.
Dit is waar veel van mijn klanten last van hebben als ze het hebben over verantwoorden:
Het gevoel verantwoordelijk te zijn voor het geluk van de ander.
Geluk lijkt dan het gezamenlijk belang. Maar klopt dit wel?

Je hoeft je niet te verantwoorden voor het geluk van de ander

Ik ben van mening dat jij nooit verantwoordelijk kunt zijn voor andermans geluk. Dat is de taak van de ander.
Jij kunt wel verantwoordelijk zijn voor een dak boven het hoofd, voldoende eten (om gezond te zijn), hulp waar nodig etc. Je kunt (voor een bepaalde tijd) verantwoordelijk zijn voor de omstandigheden die een gevoel van geluk mogelijk maken maar jij kunt de ander niet dwingen om er gelukkig door te zijn.

Omgekeerd betekent dit dat de ander verantwoordelijk is om zijn eigen geluk te bepalen

Ook als de omstandigheden veranderen.
Dat is zijn of haar taak.
Het kan jouw taak zijn of worden om diegene daarbij te helpen als dat nodig is.
Het is aan jou om de mogelijkheid te bieden.
Dat is alles wat jij te verantwoorden hebt.

 

Brigitte

Heb jij last van te veel verantwoordelijkheidsgevoel?
Wil je hier anders tegenaan leren kijken?
Praat dan eens met me en meld je aan voor een adviesgesprek.

Wat te doen als het tegenzit

Denk jij mismoedig bij de zoveelste afwijzing: “ik hou er mee op, dit gaat mij echt niet lukken…..”
Je had toch weer al je moed bij elkaar geraapt om op die leuke baan te solliciteren.
Ok, je bent de jongste niet meer en je voldeed niet aan alle eisen maar je wilde toch wel een poging wagen. Je had er goede hoop op en dan komt die afwijzing toch weer hard aan.
Nee, het went niet. Je legt je teleurstelling misschien sneller naast je neer met de gedachte “ik wist het ook wel” maar diep in je hart groeit het verdriet en de angst.

Delen helpt

Ik weet hoe moeilijk het is om dan door te blijven gaan en daarom deel ik vandaag een persoonlijke tegenvaller met je. Een die mij bijna de moed en mijn bedrijf MOED deed opgeven.
Om je te laten weten dat je niet de enige bent waarbij het tegenzit. Gedeelde smart is immers halve smart?
Om je die gedachten, die zo tegen kunnen werken, te laten herkennen.
Om van mijn geworstel te leren en daaruit weer het vertrouwen en de MOED te kunnen putten om door te gaan.

Hoe het bij mij tegenzat.

Om mijn workshop van een dag, het MOEDcamp-for-You, te promoten wilde ik een webinar gaan geven.
Geïnspireerd door experts en voorbeelden waarin het allemaal heel simpel leek, meldde ik me aan bij WebinarJam en stortte me tijdens mijn vakantie op het doorspitten van allerlei trainingsmateriaal.
Mijn presentatie veranderde met de dag. Mijn vertrouwen groeide en ik kreeg er plezier in.
Totdat de eerste obstakels opdoken:

  • Een registratiepagina waarvan ik de data niet aangepast kreeg. Toch raar als je je webinar op 8 augustus 2019 wil uitzenden en er staat 17 september 2016.
  • Een link naar de testomgeving die niet bleek te werken.

Negatieve gedachten en gevoelens.

Ik dacht dat ik alles wel wist en nu liep ik tegen zulke  simpele problemen aan.
Geïrriteerd om de onlogica van de template waarin ik die registratiepagina moest maken.
Gestrest omdat de tijd tussen promotie en uitvoering veel tekort dreigde te worden om voldoende geïnteresseerden te krijgen.
Boos omdat bijna alles uitgelegd stond en dit dan net weer niet.
Onzeker ook: ‘Zie je wel dat je dit niet kunt’ ‘Zoiets vraagt veel meer dan je uit videotrainingen kunt leren’.

 

Het werd een beproeving voor me.
Mijn gedachten gingen met me aan de haal. Dat ik ondanks mijn vele uren studeren  dit niet voor elkaar kreeg. Dat alles wat ik gepland had en mijn marketing op gebaseerd had nu in het water zou vallen. “Alles voor niets gedaan!”
Lees je het goed? Alles voor niets gedaan!
Dit klopt natuurlijk niet maar daar had dat stemmetje in mijn hoofd even geen boodschap aan.
Met als gevolg dat ik door het gevoel van onmacht helemaal stil viel.

 

Met de hulp van mijn V(irtual) A(ssistant) kwam de pagina toch nog goed.

Kleine successen zien, waarderen en jezelf mee voeden

Door dit succesje dacht ik: ‘Je bent nu zo ver gekomen, dat laatste stukje kun je ook wel oplossen’. Daardoor kreeg ik weer de energie om het probleem van de testlink aan te pakken. Dat lukte door verschillende dingen uit te proberen.

 

Hoe blij en opgelucht ik me daarna voelde! Hoe trots ik ook op mezelf was toen ik het toch voor elkaar had weten te krijgen. Ineens was het vertrouwen in mezelf weer terug. Al dat harde werken was toch niet voor niet geweest. Ik was toch niet zo dom (oud) dat ik dit niet meer kon leren.
( Oei! Een belemmerende overtuiging, ergens diep verstopt, die door dit alles naar boven kwam?)

 

Het goede gevoel nam ik mee naar de volgende ochtend.
Samen met nog enkele andere gedachtes:

  • Ik ben er om anderen te dienen
  • Ik ben er om alles te geven, dat kan alleen maar goed zijn.
  • Als ik me geen zorgen maak over wat anderen er van vinden, juist dan vind ik mijn kracht.

Vertrouwen komt te voet en vertrekt te paard

Vol energie dacht ik nog even een berichtje voor op mijn website te kunnen maken.
Tot mijn schrik kreeg ik een hele foute melding bij het inloggen: ‘Forbidden’.

 

“Wat een ramp! Nu hoef ik dat hele webinar ook niet meer op te nemen. Ik kan mijn publiek niet door laten linken. Daar gaat al mijn werk! Ik geef het op. Als dit niet lukt dan kan het MOEDcamp ook niet doorgaan, dan kan ik wel ophouden”.

 

De negatieve gedachten tuimelden over elkaar heen.
Mijn geloof in mijn bedrijf zakte tot het nulpunt.
Het huilen stond me nader dan het lachen.

Pas op de plaats maken

Eerst schoot ik in de modus: NIET opgeven, doorgaan! Maar bij het doorlopen van de presentatie merkte ik al dat dat niet ging lukken. Mijn gedachten dwaalden steeds af en mijn keel leek wel dicht te zitten.
Gelukkig herken ik die tekenen sneller en weet dan dat ik even stil staan moet staan bij mijn gevoelens en gedachten. Luisteren naar wat ze me te zeggen hebben.

 

“Niet doen, dit is niet slim, je bent niet gefocust. Maak eerst eens plaats voor je frustratie en verdriet. Dat mag. Je mag ook opgeven. Als dit nu niet goed voelt, dan doe je het niet. Hoe krap de tijd ook is. Met doorgaan geef je niet het beste van jezelf”.

 

Dat was een  moment van overgave.
Loslaten.
Al die plannen.
Alles wat ‘moest’.

‘Let go and let God’.

Ruimte voor mogelijkheden

Toen besefte ik weer dat ik sommige dingen niet onder controle heb maar wel hoe ik ermee omga.
Dat er meer en andere mogelijkheden zijn. Waarop ik weer in actie kwam: aan het bedenken dat ik de datum van het Moedcamp kon verschuiven, wat ik dan aan moest passen etc.

 

Tegelijkertijd wist mijn VA opnieuw de oplossing voor het probleem te vinden en konden we toch verder.
Pffffff……wat een opluchting! ( En zoooo dankbaar!)
Het betekende ook weer schakelen.
Want nu was het wel weer nuttig om het webinar op te nemen maar was ik er toe in staat?

Geloof in je bestemming is het fundament waar je op terug kunt vallen.

Nadat  de emoties wat tot rust waren gekomen kon ik terugpakken op het goede gevoel dat ik eerder had gehad. Ook op het blijde gevoel dat ik krijg als ik mag en kan vertellen. Wat ik als mijn bestemming zie. Dit keer kwam daar ook de energie van de overwinning bij.
Ik kon niet alleen dóór, het gaf me vleugels.

Weer een lesje geleerd.

Terugkijkend realiseerde ik me wel dat de gebeurtenissen mij in een emotionele mallemolen hadden gebracht. Vooral doordat mijn onbewuste overtuigingen naar boven kwamen.
Welke dat zijn?

  • Ik moet mijn tijd, geld en inzet nuttig besteden. Het moet zich terugverdienen. Ik moet voor mezelf kunnen zorgen.
  • Ik mag niet mislukken.
  • Ik moet bewijzen dat ik dat simpele ding kan leren, ik moet slim zijn.

Ik besefte dat het succesvol maken van mijn bedrijf een zware druk op me gelegd had.

 

Het belang van slagen werd belangrijker dan doen waar ik voor bedoeld ben.

Pas toen ik het gevoel kreeg niets meer te verliezen te hebben kon ik weer vrijuit ademen.
Dat gaf me de vrijheid.
Om een FBlive op te nemen. ( de tekst was in een mum van tijd geschreven)
Om nog een advertentie te maken.
Om er plezier in te hebben.
En maar te zien wat er van komt……

Niet business-like.

Ik weet ook dat ik niet kan gaan zitten afwachten wat er gebeurt. Je moet dingen blijven doen. Actie ondernemen. Het komt je niet vanzelf aanwaaien. Maar de juiste gedachten helpen wel om door te gaan, vol te houden.

Brigitte-like.

Jezelf tegenkomen.

Jezelf weer een beetje beter leren kennen en accepteren.

Meer jezelf zijn, mogen zijn.

Doen wat bij je past.

 

Dit blog is er een voorbeeld van.
Eerlijk en transparant over het harde werk dat je te doen staat als je iets wilt veranderen. Over die overtuigingen die steeds weer terugkomen. Over blijven onderzoeken en leren.

Geen gouden bergen.

Geen instant oplossing. Geen Quick fix.

  • Wel al mijn kennis en ervaring.
  • Wel mijn ondersteuning bij het harde werk dat jij te doen hebt.
  • Wel mijn vermogen om je te laten waarderen wat je onderweg tegenkomt.
  • Wel de continue bemoediging om anders te (leren) denken en geloof te hebben in jezelf.

 

Want juist dàt gaat jou helpen om door te gaan als het tegenzit.

Voorbij de onzekerheid en de angst.

Naar vertrouwen en MOED.

 

Dat is wat ik je te bieden heb.

 

Brigitte

Zit het jou niet mee?
Kun je wel wat hulp gebruiken?
Praat dan eens met me en meld je aan voor een adviesgesprek.

Webinar Veilig Switchen van Werk

De beste manier om jouw twijfels om te buigen en de stap te zetten naar jouw droombaan

In dit webinar vertel ik je over:

  • 5 stappen die jou het werk brengen wat je het liefste doet
  • de 6 stappen waarmee je je twijfels kunt ombuigen en meer zekerheid krijgt
  • een persoonlijke manier hoe jij kunt uitvinden wat je het liefste doet
  • het meest effectieve sollicitatieproces en
  • praktische tips waar je zelf mee aan de slag kunt

 

Van de sprong wagen naar veilig oversteken

Switchen van werk voelt vaak als het wagen van de sprong.
Een sprong in het diepe, het onbekende.
Vol met risico's.
Die we liever niet nemen.
We steken liever veilig over.

In dit webinar vertel ik je hoe je dat kunt doen.

GRATIS Webinar

 

 

Het webinar is live, duurt 1 uur en 15 minuten en vindt plaats op:

  • vrijdag 9 augustus om 10:30 uur en
  • maandag 12 augustus om  19:30 uur

Kun je geen van deze data of tijden meld je dan toch aan. Je kunt dan op dinsdag 13 augustus nog een replay bekijken.

 

 

Beeld van eerdere opname

Hoe je er toe komt om ander werk te gaan zoeken.

Werk zoeken is niet moeilijk

Zoeken en vinden niet, nee. Er zijn momenteel genoeg vacatures.
Toch zijn veel mensen niet tevreden met hun werk maar gaan niet op zoek naar ander werk.
Dat ligt niet aan het feit dat er geen ander werk te vinden is. Het ligt meer aan allerlei gedachten die ons tegenhouden om op zoek te gaan.

Geldt dit ook voor jou?

Wil jij er wel toe komen om op zoek te gaan, dan is het zaak om je gedachten om te buigen.
Hoe je dat doet, leg ik je in dit blog uit en ik geef je een aantal voorbeelden.

Laten we eerst eens kijken welke gedachten een rol kunnen spelen.

Je hebt al jaren een baan waar je niet blij mee bent:

  • Je talenten worden niet gebruikt en je verveelt je.
  • Je durft niet te gaan solliciteren omdat je niet zeker weet of je in een ander bedrijf wel zult voldoen.
  • Je wilt wel graag iets anders gaan doen maar weet niet goed wat.

Dus blijf je maar zitten.

Je hebt immers leuke collega’s en het brengt geld in het laatje.
Maar je werk geeft je geen energie en je voelt je niet gewaardeerd voor wat je kunt.

Je wil heel graag ander werk gaan doen

Maar:

  • Je durft het niet omdat je hier geen ervaring in hebt en al helemaal geen diploma.
  • Jij vindt dat je nu te oud bent om nog te gaan studeren
  • Je denkt dat ze je egoïstisch vinden omdat jij geld en tijd opmaakt die dan niet aan je gezin besteed kan worden.
  • Je bent bang om je financiële zekerheid op te geven want wie zegt dat dit gaat lukken?

Dus blijf je het werk doen wat je al deed.

Je ziet je partner en je gezin wel doen wat ze het leukste vinden en raakt zelf gefrustreerd.

Je hebt een droom om je eigen bedrijf te starten

Maar:

  • Je weet niet waar je moet beginnen.
  • Je twijfelt of je wel een ondernemer bent.
  • Je hebt geen geld om te investeren.
  • Je bent bang om je (spaar)geld te verliezen.

Dus stel je het alsmaar uit.

Je bent boos op of teleurgesteld in jezelf omdat je er maar niet aan durft te beginnen

Blijf jij in hetzelfde kringetje ronddraaien?

Om niet gefrustreerd, moedeloos en ongelukkig te blijven maar werk te gaan doen wat je het liefste wilt is de belangrijkste stap die je moet zetten: er aan beginnen!

Klinkt daar de volgende “ja, maar” al?
Denk je: “Als ik er aan ga beginnen dan moet ik het ook afmaken? Anders vinden ze me vast een slappeling”
Omdat je niet zeker weet of je het wel kunt afmaken wil je het risico ( op afgaan) niet lopen, dus doe je het maar niet?

Met deze gedachte blokkeer je meteen iedere actie die je zou kunnen nemen en dat is jammer.

De oplossing is simpel:

ga anders denken!

Of beter gezegd: buig de gedachten die je tegenhouden om naar gedachten die je gaan helpen.

Een paar voorbeelden

Je durft niet te gaan solliciteren omdat je niet zeker weet of je in een ander bedrijf wel zult voldoen.
Je gedachte is bv.: Ik doe dit werk hier al zo lang, in een andere baan kan ik vast niet meer meekomen.
Je kunt ook denken:

Ik doe dit werk al zo lang, ik heb al heel veel verschillende situaties meegemaakt dus een nieuwe situatie kan ik met mijn ervaring wel aan. In een nieuw bedrijf gaan werken vraagt altijd een periode van wennen. Dat heb ik ook bij mijn vrijwilligerswerk gemerkt en daar draai ik nu ook gewoon mee.

Onderzoek of wat je denkt wel waar is en waar je uitzonderingen op jouw ( zelf gemaakte) stelling kunt vinden. Deze uitzonderingen gebruik je om de negatieve gedachte te ontzenuwen.

Je denkt dat ze je egoïstisch vinden omdat jij geld en tijd opmaakt die dan niet aan je gezin besteed kan worden.
Je gedachte is dat anderen voorgaan? Dat je alleen een goede moeder en echtgenote bent als je anderen alle ruimte geeft voor hun ontwikkeling en jezelf wegcijfert?

Opnieuw onderzoek je of het wel klopt wat je denkt:
Wat ben je werkelijk voor een voorbeeld als je gefrustreerd en ongelukkig bent? Of kun je je gezin het ‘goede’ voorbeeld geven en de manier waarop zij dat ook kunnen doen in hun leven?

Een gemakkelijk voorbeeld om deze gedachte om te buigen is wat je in een vliegtuig leert als de zuurstofmaskers naar beneden komen: eerst bij jezelf omdoen en dan pas bij je kinderen. Waarom?

Als jij geen zuurstof krijgt kun je anderen ook niet helpen!

Je hebt geen geld om te investeren.
Je gedachte is: Ik heb geen geld.
Je kunt ook denken:

Ik heb geen geld maar daarin zal ik vast niet de enige zijn dus: Hoe kan ik aan geld komen? Hoe doen anderen dat?

In deze ombuigtechniek zet je jezelf niet vast in de situatie waarin je je bevindt maar ga je kijken hoe je die situatie kunt veranderen.

In alle drie de gevallen helpt het ombuigen van je gedachten je om nieuwe mogelijkheden te creëren.
De mogelijkheid om te gaan onderzoeken.

Vertrouw op wat je wèl kunt en op het gegeven dàt je kunt leren.

Zoals Pippi Langkous zegt:

Ja, maar……als ik eraan begin dan moet ik het toch nog afmaken?

Laten we hier de ombuigtechniek ook eens op los laten:
Is het waar?

Wie zegt dat wanneer je ergens aan begint je het ook af moet maken?
Wie zegt dat wanneer je iets niet afmaakt dat je dan een slappeling bent?

Hier spelen vaak de waarden en normen mee die je van je ouders/opvoeders hebt meegekregen en van de cultuur waarin je je bevindt.
Maar zou het ook zo kunnen zijn dat je juist door er aan te beginnen tot de ontdekking komt dat het niet handig/ verstandig/ haalbaar of wat dan ook is? Of dat je er meer tijd voor nodig hebt  of er een iets andere draai aan moet geven?
Door te doen/ te onderzoeken kun je je idee testen en doorgaan, afblazen of eventueel bijstellen.

Afblazen van iets wat niet haalbaar is of waar je niet achter kunt staan is juist een sterke beslissing.

Doorgaan met je (bijgestelde) plan zorgt ervoor dat de kans dat je het afmaakt groter wordt en je ook meer plezier geeft!

 

Is ombuigen alles wat er nodig is?

Nee, tegen je eigen gedachten, de traditionele opvattingen en meningen van anderen ingaan vraagt ook moed.
Moed krijg je door te vertrouwen op je eigen kunnen en door moedige dingen te doen.

Hoe kom je er toe om dat te doen?
Die moed wordt dubbel en dwars beloond, zelfs als je van plan verandert:

  • Je geeft jezelf de mooiste kans om je leven te leiden zoals jij dat wilt.
  • Je geeft de ander de kans om precies hetzelfde te doen.

Zie het als een prachtig cadeau voor jezelf en voor de ander!

Kun je wel wat moed en inspiratie gebruiken?

Doe dan mee aan het MOEDcamp-for-YOU.
Klik hier voor meer informatie of bel me op 06-42782173.

Ik vertel je er graag meer over.

 

Brigitte

10 energiegevers om de MOED te kunnen vatten

10 energiegevers om de MOED te kunnen vatten

“Ik verlies zo vaak de moed en de energie. Wat doe jij om steeds weer door te gaan?”

Een opmerking en een vraag die ik vaak hoor.

In mijn vorige blog schreef ik dat ik weer in actie kwam doordat mijn zekerheden op de tocht werden gezet.

Dan krijg je een schop onder de kont. Dan moet je wel.

Maar het kan ook op een veel leukere en lievere manier. Ik geef je er tien!

Je hoeft er niet eens zo heel erg energiek voor te zijn of te doen. Het helpt al om jouw energie te verhogen door jezelf in de nabijheid te brengen van mensen en plaatsen met een hoge(re) energie.

Negen manieren om energie op te doen

  1. Energie van positieve woorden.
  2. Energie van lieve, leuke en ontroerende filmpjes.
  3. Energie van (de juiste) beweging.
  4. Energie van aandacht geven aan wat wel lukt.
  5. Energie van de natuur.
  6. Energie van doen wat ik leuk vind.
  7. Energie van mensen.
  8. Energie van uitproberen, leren, waarderen.
  9. Energie van moedige dingen doen.

Negen voorbeelden van hoe dat er bij mij uitziet

  1. In de ochtend lees ik de quote van de dagvan de Happinez-scheurkalender.
    Altijd goed om even stil te staan bij de komende dag en me voor te nemen er iets moois van te maken.
  1. Je zou er helemaal verslaafd aan raken: filmpjes van baby’s en dieren waar de lieflijkheid van afstraalt. Ook kijk ik graag op You Tube naar de ontroerende optredens van talentenshows. Sentimenteel heeft geen goede naam maar als mijn hart geraakt wordt doet me dat zo veel goed! Daar kies ik graag voor!
    (Nu nog vaker bewust de televisie uitzetten als er niets anders is dan strijd, onenigheid, oordelen en belachelijk maken. Zelfs in de vorm van entertainment is dat niet goed voor mijn ziel)
  1. Ik krijg energie van dansen.
    Dus zoek ik in de krant een mogelijkheid waar ik kan gaan dansen.
    In mijn uppie er naar toe. Dat is niet altijd gemakkelijk.
    Dan denk ik: “Wie weet wat voor leuke mensen ik kan ontmoeten. Anderen komen ook om te dansen dus ik kan een ander ook vragen. Daar doe ik hem/haar een plezier mee ( hoop ik)”.
    Het resultaat? Ik ontmoet bijzondere mensen. Ik luister, dans, zing en lach. Ik ga met een big smile naar huis.
  1. Zou het niet van dansen zijn gekomen dan denk ik al bij voorbaatdat ik altijd kan genieten van de muziek. En mocht die al te beroerd zijn…..dan is het plezier wat ik bij anderen zie (ook of misschien wel vooral als het niet helemaal goed gaat) ook mijn plezier. Dat richt ik bewust mijn aandacht op wat wèl lukt.
  1. De natuur, het wonderbaarlijke van alles wat groeit en bloeit(zonder al te veel poeha) is ook een bron van energie voor mij.
    Ik ga ’s ochtends graag wandelen en als dat vanwege afspraken niet lukt zit ik in en/of kijk ik naar mijn tuin. De schoonheid, de rust ( als de wind goed staat, anders lijkt het soms of de autoweg wel erg dichtbij is) en het zingen van de vogels doen me beseffen hoe mooi het leven om mij heen is.
  1. Spreken over mijn vak, daar krijg ik bakken energie van.
    Lezingen en workshops geven is daar ideaal voor maar die mogelijkheden liggen niet à la minuut voor het oprapen. Daarvoor heb ik momenteel een lange termijn plan lopen waarin ook de punten  zeven acht en negen volledig tot hun recht komen.
    Ik volg een cursus in ‘Public Speaking’ waarvoor ik vier weekenden naar Londen moet en tussentijds op afstand gecoacht wordt.
  1. Afgelopen weekend was er weer een Quarterly Meeting waarin ik mezelf omringd voelde met mensen die met hetzelfde bezig zijn, zichzelf kwetsbaar durven opstellen, elkaar stimuleren en steunen.
  2. Ik heb me drie dagen ondergedompeld in leren, oefenen, afkijken en verbeteren. Ik doe ideeën op en krijg spontane invallen hoe ik mijn trainingen kan verbeteren. Om nog maar te zwijgen van de inzichten in mijzelf waar ik ook weer verder door kom.
  3. Iedere keer dat ik voor de kleine groep van medecursisten sta moet ik wat moed bij elkaar rapen. Iedere keer dat ik het gedaan heb voel ik me voldaan en blij en groeit mijn vertrouwen.

 

Hoe zouden deze negen manieren er voor jou uitzien?

Neem eens tien minuten om er concrete woorden, situaties en personen aan te verbinden.

Schrijf het op, zeker als je vaker last hebt van een energiedip, en voed jezelf door iedere dag die voorbeelden opnieuw te lezen.

 

Behalve deze negen energiegevers is er nog één die ik je niet wil onthouden en dat ben jij!

Jij, die met vragen zit. Daar spring ik meteen van ‘aan’.

Er is niets meer wat mij voedt dan wanneer ik kan geven wat ik in me heb.

Mijn kennis en kunde, mijn ervaring en inzichten, mijn tools en oefeningen, mijn betrokkenheid en steun.

Heb jij dat ook?

En ben je in de gelegenheid om alles te geven wat je in je hebt?

Of kun je jezelf nog wel een betere plek voorstellen?

Qua werk?

 

Heb je mogelijk een vraag?

Wat die plek dan precies is?

Hoe je dat weet?

En als je dat weet hoe je daar dan uiteindelijk terecht komt?

 

Meld je dan aan als VIP voor het MOEDcamp for YOU.

Het verplicht je tot niets èn je krijgt toch de kans om GRATIS hulp te krijgen voor jouw vraag.

 

Bezwaard voelen hoeft niet: je bezorgt mij immers extra energie!

 

Brigitte

 

Aanmelden voor de VIP-lijstkun je via deze link.

 

Meer informatie over het MOEDcamp for YOU vind je hierJe kunt me ook bellen op 06-42782173. Dan bespreken we samen wat het MOEDcamp voor jou kan betekenen.

Zekerheid, de dood voor een geïnspireerd leven

Rust

Even geen nieuwsbrief.
Even geen blog.
Al een tijdje niets meer op Facebook gepost.
Even geen druk, geen moeten, geen haast.
Voor het eerst in tijden het gevoel dat ik weer eens kan lummelen.
In de drukke periodes heb ik altijd wel ontspanning gezocht en genomen, vooral door een dag te gaan wandelen. Maar dan zeurt er de volgende dag toch weer dat stemmetje dat ik de verloren tijd moet inhalen.
Ondernemerschap.
Je hebt zelden rust.
Als het niet zo goed gaat ben je aan het werk.
Als het wel goed gaat ben je nog harder aan het werk.

Weinig druk

De rust kwam doordat ik meer les ben gaan geven en daarmee mijn basisinkomen op orde heb.
Dat betekende dat de druk van klanten moeten hebben eraf was.
De ontspanning voelbaar bij het begeleiden van mijn klanten.
Zo wilde ik het werken en leven wel voortzetten.

Onrust in mijn lijf

Geen workshop op stapel, geen lezing in het verschiet.
Het lesgevende werk wat ik doe is leuk en bevredigend maar ik ga er niet van bruisen.
De bijkomende taken zijn een uitdaging maar ik word er niet door gevoed.
Eerlijk gezegd vroeg ik me af of dit het nu was voor mij.

Waren de zekerheid en de rust niet de dood voor mijn inspiratie, mijn vitaliteit en mijn plezier?

Moest ik niet weer eens wat actiever achter mijn stip op de horizon aan gaan?
Lezingen geven, mensen bemoedigen om het werk te doen en het leven te leiden wat ze zo graag willen?
Dat was toch waar ik voor bedoeld was?

Mijn ego aan het woord

Maar ja, dat stemmetje van binnen zei dat ik het best wel even kalmer aan mocht doen. Dat het ook goed is om achterover te leunen. Dat het organiseren van weer een workshop of lezing wel weer een constante stroom van werk en moeten oplevert. En dat ik toch ook al een dagje ouder wordt. 

Ja, dat klopt allemaal.

Ik herinnerde me echter ook de dagen dat ik vol enthousiasme  aan het MOEDcamp for YOU had gewerkt. Hoeveel plezier ik  haal uit het schrijven van een programma, het ontwerpen van een post of quote. De tomeloze energie die ik krijg als ik voor een groep vrouwen sta en zie hoe ze tot ontdekkingen komen, beslissingen nemen en met een flinke dosis MOED de deur uitgaan.

Dat is toch een veel leuker leven!

De knop omzetten

Ik maakte een begin met het plannen van een nieuw Moedcamp maar er zat geen vaart in.
Hoe kon ik mezelf weer oppeppen?
Nu heb ik een aantal favoriete boeken naast mijn bank en in mijn kast staan.
Ter lering en vermaak en vooral ter inspiratie.
Ik viste er een oude bekende uit: ‘Inspiratie, je ultieme roeping’ van Dr. Wayne Dyer.
Zijn boek heb ik al een aantal keer herlezen.
Ik pak het als ik merk dat ik van mijn pad afdwaal. Nu dus ook weer.
Want wat ik zoek is mijn inspiratie, om er weer vol voor te gaan.

En dan gebeurt er iets waar ik niet op zit te wachten.
Mijn betrekkelijke ‘zekerheid’ van mijn basisinkomen wordt opgeschud.
Er is een kans dat  mijn lesgevende baan op de tocht komt te staan.
Niet direct en er is nog heel veel onduidelijk maar ineens is alle rust weg.
Ik voel angst en frustratie, wil die zekerheid dan toch weer niet kwijt.

Een zetje van hogerhand?

Maar misschien moet dat juist wel gebeuren.
Helpt het universum mij een handje door mij mijn zekerheid af te nemen.
Ik vind het niet leuk en zou wel een wat zachtere manier prefereren.
Kennelijk is dat niet aan de orde.

Er is iets dat of iemand die me wakker wil schudden.

Een zetje in de goede richting wil geven.
En eerlijk gezegd: daar heb ik zelf om gevraagd.

“Jij wilde je inspiratie weer vinden? Hier is je kans”.

Dus nu moet ik niet zeuren dat ik  het krijg, toch?

Be careful what you wish for.

Dat zeg ik  en schrijf ik wel vaker.
Want waar je aan denkt, dat trek je aan.
Ook al komt het niet altijd in de vorm die je wenst.
Het komt in de vorm die je nodig hebt.

Humor

Ook al kon ik er gisteren niet meteen om lachen.
Vandaag denk ik: “Vooruit dan maar. Je plannen voor een tweede Moedcamp zijn al in de maak. Zet je schouders er maar eens onder en creëer je eigen bruis”.
“En wat dacht je van een week ‘weten wat je wilt’ in Warnsveld? Afwisseling van workshops in de ochtenden, verwerken d.m.v. creatief bezig zijn met speksteen, wandelingen en individuele gesprekken? Heb ik altijd nog eens willen doen…….

En dan begin ik te glimlachen.

Inspiratie, here I come.

 

Brigitte

Kun jij ook wel wat inspiratie gebruiken?

Om te gaan doen waar jij voor bedoeld bent?
Kom dan in actie en doe mee aan het MOEDcamp For You op 30 augustus.
Voor meer informatie kun je me bellen op 06-42782173.
Dan bespreken we samen wat het MOEDcamp voor jou kan betekenen.

Verplichtingen en niet kunnen kiezen voor jezelf. Hoe dat je leven toch kan verrijken.

Je zit in een baan die je meer als een verplichting ervaart dan als vrijheid.
Je denkt er al een tijdje over om iets anders te gaan zoeken.
Je ziet zelfs een prachtige baan voorbij komen.
Je denkt: “Dit is het, nu is het moment, deze is voor mij!”

Maar…..je hebt allerlei bedenkingen waarom je het toch maar niet doet.

Beter gezegd: je ziet geen enkele ruimte om dit te gaan doen.

  • Geen financiële ruimte.

Jouw deel van de inkomsten heb je hard nodig om je gezin het leven te bieden wat je nu hebt. In de toekomst is er zelfs nog meer geld nodig. Nu switchen geeft veel te veel onzekerheid.

  • Geen tijd.

Omdat het zorgen voor  het huishouden,  het halen en brengen en je ouders toch vooral op jou neerkomt. Met deze switch kun je dat niet meer blijven doen.

Je baalt er van.
Je wil zo graag die verandering in je leven.
Je wil het liefst meteen in actie komen. Je denkt: “zo’n kans komt nooit meer terug!”
Je wilt weer vrij zijn!

Maar het is niet anders….

Er zijn te veel verplichtingen waar jij je aan te houden hebt en ook aan houden wilt.
Dan zul je moeten verduren dat het nu niet het juiste moment is om voor jouzelf te kiezen.
Dat kan je aardig beklemmen, frustreren, irriteren en ontmoedigen.

 

Hoe kun je toch zo omgaan met deze tijd van verdragen en uithouden dat het je leven verrijkt?
Ik wil je graag bemoedigen om er anders tegenaan te (leren) kijken.

Richt je op de positieve aspecten van het uitstellen van jouw wens:

  1. Uitstel maakt je bewuster van wat er toe doet.

Knijpt het? Doet het pijn? Blijft het verlangen branden?

Dan weet je en voel je ook dat dit echt iets is wat je wilt. Geen bevlieging, geen impuls. Dit is van waarde voor jou. Dat is een prachtig houvast voor jezelf. Deze situatie volhouden totdat er ruimte komt ben je aan jezelf verplicht.

 

  1. Uitstel geeft je de kans om je eigenwaarde te voeden.
  • Jezelf opzij zetten voor anderen ( en dat van harte doen) maakt je een mooi mens.
  • Je leert door te zetten en te blijven focussen, ook als de omstandigheden tegen zitten.
  • Je leert mogelijkheden te zien en kleine stappen te zetten en deze te waarderen.

 

  1. Uitstel geeft je de kans om anders te leren denken, mentaal vrij te zijn ondanks dat je het fysiek niet bent.

Nelson Mandela, Edith Eva Eger, Joseph Oubelkas. Het zijn allemaal voorbeelden van mensen die zich niet ‘gevangen’ lieten nemen. Die uitdrukkelijk kozen om in een situatie zonder uitzicht op betere tijden zich niet als slachtoffer wilden opstellen. Zij kozen er bewust voor die tijd zo positief mogelijk in te vullen.

Hoe doe je dat? De positieve kanten van verduren zien en gebruiken.

Ik ga er nu vanuit dat er weinig tot geen verandering in je situatie mogelijk is. Je hebt hiermee te dealen.

1. Krijg helder waar je naar toe wil, hoe jouw toekomstige werk er uitziet.

Is dat een baan waarin je meer van jouw kwaliteiten kwijt kunt? Wil je werken in een compleet andere branche? Je eigen baas worden en een bedrijf beginnen?
Een manier om hier achter te komen is het maken van een werkbiografie. Hoe je dat doet kun je lezen in een van mijn eerdere blogs: http://moed.training/weten-wat-je-wilt/
Een helder beeld geeft je vertrouwen, kracht en energie om vol te houden.
Een helder beeld zorgt er ook voor dat je de (kleine) kansen kunt zien die zomaar voorbij kunnen komen.

2. Krijg helder wat je in de weg staat.

Welke verplichtingen heb je op dit moment in je leven? Breng ze in kaart.
Dat kun je letterlijk doen door de activiteiten en tijden in een weekschema te zetten. Dan zie je wat je allemaal doet.

Even belangrijk is het om je belemmerende gedachten in kaart te brengen.
Opvoeding, cultuur, je eigen waarden en normen vertellen je vaak dat je je moet houden aan de verplichting die je aangegaan bent.
Wat denk jij? Moet dit allemaal van je en waarom dan? Wat mag er niet?
Een vraag waarmee je dit heel scherp krijgt is: Wat houdt je tegen om verandering in je verplichtingen aan te brengen?

3. Focus op de positieve aspecten en de onderliggende waarden.

Bijvoorbeeld: je kunt er niet omheen om zelf je kind naar de training te brengen en daar te blijven totdat de training afgelopen is. Dit is belangrijk voor jou omdat je het jouw kind gunt om zijn kwaliteiten en vaardigheden te ontwikkelen. Waarom? Omdat hij/ zij daardoor vertrouwen krijgt in zichzelf en dat is een beste basis om het leven in het algemeen aan te kunnen.
Daar heb je deze situatie wel voor over.

Een bijkomend voordeel is dat je je tijd goed kunt benutten door te genieten van je kind en je zinnen te verzetten. Je over te geven aan niets kunnen en dus hoeven te doen. Relaxen, je accu opladen. Relativeren. Bedenken wat ook alweer belangrijk is in je leven.

 

Komen frustratie, ongeduld en boosheid over al die verplichtingen toch regelmatig naar boven geborreld?
Geef ze dan lucht! Uit ze. Zonder verwijt of schuld naar de ander toe. Maar krop het niet op want dan gaat het een veel grotere rol spelen dan je wilt. Boos zijn mag. Ongeduldig en gefrustreerd zijn ook.
Schrijf, schreeuw of spuug het eruit. Uit je lijf, uit je hoofd. Dan komt er weer ruimte. Om er weer positief tegenaan te kijken.

Verduren of verdragen betekent dus ook dat je jouw waarden ver laat duren, ver met je meedraagt.

4. Waardeer wat je doet.

Jezelf (of anderen) bestraffen omdat je niet kunt doen wat je zou willen is verspilde energie.
Jezelf goed voelen om datgene wat je doet geeft juist positieve energie en een positieve blik.  Die zorgen er op hun beurt weer voor dat meer positiviteit jouw kant opkomt.

Verduren leert je waarderen wat er is en laat je de kracht van positiviteit ervaren.

5. Omarm de weg die je gaat

Dat wat je te doen hebt is er voor bedoeld om jou alles te leren wat je nodig hebt om je wens te verwezenlijken. Net zoals je moet leren hoe je een jaarrekening moet maken als je boekhouder wilt worden zo is je levenspad je leermeester om jouw bestemming te bereiken. Deze tijd van verduren geeft je de tijd om te bezinnen, te leren, te ontmoeten, te groeien, te verwachten en te hopen.

 

‘Uithouden van’ wordt dan een genieten van en uitkijken naar…….

de volgende bocht in de weg, het volgende obstakel op je pad, de volgende verplichting?

 

Brigitte

Zit jij in een situatie waarin kiezen voor jezelf niet mogelijk is maar wil je wel de MOED erin houden?

Ik adviseer je graag hoe je dat kunt doen. Meld je dan aan voor een adviesgesprek  via mijn website.

#Doeslief, voor jezelf, 5 tips

Ben jij lief voor jezelf?

Of denk je eerder in de trant van:

“Ik ben niet wie ik wilde worden……wat heb ik mijn tijd verspild”.

“Ik weet nog steeds niet wat ik wil en dat zou toch onderhand wel moeten”.

“Stom dat ik die fouten steeds weer maak en het nu nog niet kan.”

Ben jij vaak kritisch of boos op jezelf? Voel je je schuldig, schaamtevol?

Helpt het?

Om je fijn, waardevol en vrij te voelen?

Nee?

Begin dan eens met jezelf te vergeven.

Jezelf (en anderen) vergeven

Het is een van die dingen waar je werk voor moet verzetten. Het gaat niet vanzelf.

Het begint met verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven.

Jouw leven zoals het er nu uitziet is het resultaat van wat je zelf hebt gedaan en niet gedaan.

Soms wil je graag anderen of het lot de schuld geven.

Dan zit je vast aan “het had niet mogen gebeuren” en verandert er niets.

Heb je jezelf wel eens afgevraagd waarom je niet ingrijpt?

De winst die vasthouden aan het verleden je oplevert.

Die winst kan zijn dat het veiliger isom geen verantwoordelijkheid te nemen. Dan hoef je zelf geen actie te ondernemen. Want actie kan betekenen dat je zelf fouten maakt en iemand anders jou kan verwijten dat je iets niet goed doet. Je zou je schuldigkunnen voelen of je schamenvoor wat je gedaan hebt. Om dat te vermijdenga je de actie uit de weg en verander je niets.

Soms reken je jezelf meer schuld aan dan nodig is omdat je van mening bent dat je alles moet kunnen. Dan zit je vast aan “het had beter gemoeten”. Ook dan steken gevoelens van schuld en schaamte de kop op.

Schuld en schaamte zijn een teken van (te veel) zelfkritiek.

Kritiek die veroorzaakt wordt doordat je de lat voor jezelf  te hoog legt. Veel mensen willen perfect zijn. Omdat ze de overtuiging ontwikkeld hebben dat perfectie de manier is om goedkeuring en erkenning te krijgen. Om het waard te zijn liefde te ontvangen. Wanneer ze dan niet aan hun perfecte zelfbeeld kunnen voldoen versterkt dat hun mening dat ze niet goed genoeg zijn. Dat kan tot gevolg hebben dat je maar niets meer doet ( het helpt immers toch niet) of dat je maar blijft doorgaan ( en jezelf over de kop werkt).

Geen van beide manieren helpt om gelukkig(er) te zijn met je leven.

In het eerste geval neem je geen en in het tweede geval te veel verantwoordelijkheid.

In beide gevallen zit je vast in je verleden maar aan het verleden is echter niets te veranderen, het is voorbij. Als jij je aan het verleden vasthoudt draag je je ‘last’ iedere dag weer met je mee.

Wat zou je jezelf liever meegeven, iedere dag?

#Doeslief, voor jezelf.

5 manieren om lief te zijn voor jezelf .

 

  1. Leg de lat minder hoog.

Accepteer dat je menselijk ( en dus niet perfect) bent. Vergeef jezelf voor je ‘mens’-zijn.Je hoeft niets anders te zijn omdat ‘mens’-zijn simpelweg de bedoeling is van jouw bestaan. Als je een robot of computer had moeten wezen was je dat wel geworden. Niet dus. Ben realistisch en geniet ervan!

  1. Keur jezelf goed omdat je waardeert dat je je best doet.

Ieder mens ( naar mijn mening) doet iedere dag zijn best om zijn/haar leven zo te leven als op dat moment voor hem of haar mogelijk is. Dat betekent dat je al je (vermeende) tekorten, omstandigheden en mogelijkheden meeweegt in de waardering voor wat je doet. Je doet dingen en doet ze op jouw manier en dat op zich is waardevol en goed.

  1. Ben je bewust van je gevoelens en geef ze de ruimte.

Schuld en schaamte zijn niet de fijnste gevoelens. En menigeen drukt ze het liefste snel weg. Ook hier mag je jezelf vergeven dat je deze gevoelens hebt. Geef ze de ruimte, laat je tranen letterlijk stromen. Dat lucht op. Daarna kun je er met meer afstand naar kijken en er letterlijk afstand van doen. Wat gebeurd is, is gebeurd en voorbij.

  1. Geef jezelf de tijd om te veranderen.

Te kritisch zijn op jezelf draai je niet van de ene dag op de andere om. Positieve gedachten zijn als een zaadje wat je plant in de tuin van je gedachten. Ze hebben voeding, water en warmte nodig om te kunnen groeien. Laat de zeis maar weg. Vind je dat moeilijk? Om positief te denken? Bedenk dan dat het je vaak heel gemakkelijk afgaat om te weigeren een positieve gedachte over jezelf te hebben. Dat kun je ook doen met negatieve. Weiger om negatieve gedachten over jezelf te hebben!

  1. Laat het verleden los.

Het verleden is wat het is, voorbij.  Houdt op met vergelijken hoe je het anders had kunnen doen. Waardeer jezelf voor het feit dat je menselijk bent ( punt 1) en je best gedaan hebt ( punt 2). Aanvaard jezelf voor wie je bent (geworden). Troost en omarm jezelf, draag jezelf een warm hart toe (punt3).  Vergeef jezelf voor waar je nu staat, verzoen je met de realiteit.  Je hebt alles nodig (gehad) om nu verder te gaan. En jij bent bij machte om dat te doen. Gun jezelf de tijd ( punt4) en strijd met lichtheid en humor!

Jezelf vergeven is het mooiste geschenk
dat je jezelf kunt geven.

Het is een levenslang proces.

Is het even lastig?

Bemoedig je dan met de volgende prachtige gedachte:

“There is a crack in everything, that is how the light gets in…..”

Uit: Anthem van Leonard Cohen

Wat je wint met jezelf vragen stellen

Jezelf iets wijs maken of wijzer willen worden

Een keuze die niet vanzelfsprekend is.
Dat is bijzonder omdat jezelf iets wijs maken je veel kan kosten terwijl wijzer worden vooral winst oplevert.
Als het gaat om veranderen van werk zie ik dat veel mensen zichzelf iets wijs maken.
Soms betekent dat dat ze de werkelijkheid mooier afspiegelen dan hij is maar vaker gebeurt het dat ze zichzelf in een minder mooi daglicht stellen. Dat laatste is een manier om zichzelf te beschermen maar het betekent ook al te vaak dat die bescherming een leuke baan en een vrij en blij leven in de weg staat. De weg naar dat andere leven betekent dat je niet langer kiest voor jezelf voor de gek houden maar voor wijzer willen worden.

Hoe je die omslag kunt maken vertel ik je in dit blog.

(Jezelf) iets wijs maken.

Oftewel: jezelf bedotten, jezelf voor de gek houden.

In de encyclopedie staat ‘bedotten’ voor: iemand in een bedrieglijke waan brengen.

‘Waan’ op haar beurt staat voor: een gedachte die niet overeenkomt met de werkelijkheid.

Samengevat betekent jezelf iets wijs maken dat je op een bepaalde manier over jezelf denkt wat niet klopt met de werkelijkheid.

Je hebt een verkeerd (waan) beeld van jezelf.

 

Een paar voorbeelden van jezelf iets wijs maken:

  • “Ik kan dat werk niet doen want ik heb geen diploma/ ben te oud.”
  • “Ik kan dat werk niet doen want dat is te moeilijk/ te technisch.”
  • “Ik kan niet weggaan wat dan laat ik mijn collega’s in de steek.”
  • “Ik kan geen eigen bedrijf starten want dat is niet haalbaar.”

Overdrijf je de uitdaging?

Dik je je eigen zwakheid aan?

Haal je er een extra grote verantwoordelijkheid bij?

Spreek je in aannames?

Grote kans dat je zelf ook wel weet dat het niet klopt wat je zegt maar je houdt je er graag aan vast.

Wat levert stelligheid jou op?

Om maar met de deur in huis te vallen:
Op deze manier heb je een excuus om het gevecht niet aan te hoeven gaan.
Het gevecht met je eigen onzekerheid en angst.
En dat is best prettig.

Het lijkt een prettig houvast

Maar….is het wel zo fijn?
Heb je je wel eens gerealiseerd wat deze manier van denken je kost?

  • Je raakt gedemotiveerd en gaat met tegenzin naar je werk omdat je werk geen uitdaging meer biedt.
  • Je raakt je vertrouwen in je kunnen en lerend vermogen kwijt en wordt alleen maar angstiger voor eventueel ontslag.
  • Je raakt gedesillusioneerd omdat je collega’s wel vertrekken en voelt je laf omdat jij niet durft.
  • Je raakt gefrustreerd omdat anderen hun dromen wel realiseren.
  • Je verliest je energie, voldoening en eigenwaarde.

Weegt dat op tegen de veiligheid van je houvast?

Of wil je liever wat anders?

  • Die leuke baan waar je weer nieuwe dingen leert, kunt groeien en met plezier naar toe gaat.
  • Vertrouwen in jezelf en zeker voelen dat je werk zult hebben.
  • Trots op jezelf zijn en blij met nieuwe ontmoetingen.
  • Die droom die uitgekomen is en jij die het werk doet wat je het liefste doet.
  • Je bent vol van energie, blij met jezelf en je kijkt iedere avond tevreden terug op wat je gedaan hebt ( zelfs als niet alles ‘gelukt’ is).

Is dat niet wat je veel liever wilt?

Om dit te bereiken is het nodig om van je standpunt af te wijken.

Als iemand anders je dat vertelt gaat dat meestal niet werken.
Wat werkt is om te achterhalen waarom je aan die mening vasthoudt.

 

In de woorden die je gebruikt kun je het ‘waarom’ zelf ontdekken als je de woorden ‘bang zijn’ toevoegt.

  • “Ik kan dat werk niet doen want ik ben bang dat ik niet genoeg kennis heb/ dat ik niet snel genoeg meer ben.”
  • “Ik kan dat werk niet doen omdat ik bang ben dat ik het niveau niet aankan/ niet technisch genoeg ben.
  • “Ik kan niet weggaan omdat ik bang ben dat ik het alleen moet doen.”
  • “Ik kan geen eigen bedrijf starten omdat ik bang ben dat ik het niet haal ( om het winstgevend te maken).”

Bang zijn biedt mogelijkheden

Raar?

Niet als je het bekijkt vanuit het perspectief dat bang zijn voor iets te maken heeft met de toekomst.
Iets wat kan gebeuren maar waarvan het resultaat niet zeker is.
Dat is anders dan bij de eerste uitspraken waarbij je aangeeft dat de uitkomst voor jou wel vaststaat.
Wanneer je jezelf niet ‘vast’ denkt komt er ruimte voor mogelijkheden.

 

Je kunt je aannames gaan onderzoeken:

  • “Welke kennis heb ik eigenlijk nodig? En hoeveel is genoeg?”
  • “Hoe belangrijk is snelheid en hoe snel is dan genoeg?”
  • “Sta ik er alleen voor of kan ik ook hulptroepen inschakelen? En waar vind ik die?”
  • “Wat heb ik te halen? Hoeveel moet ik verdienen en hoeveel tijd heb ik daarvoor?”

Van gesloten naar open.

Van stelling naar vraag.

Van het ìs zo naar hoe zou het nog meer kunnen?

Jezelf vragen stellen toetst of het wel klopt wat je denkt.

Het brengt de werkelijke situatie in beeld.
Geen overdrijving maar wat er daadwerkelijk nodig is of wordt gevraagd.

 

Jezelf vragen stellen biedt je ook de kans om jezelf eerlijk te beschouwen.
Geen aandikken van je eigen zwakheden maar zien en accepteren wat je wel en niet kunt.

 

Je angst verandert in een realistische kijk op de mogelijkheden en onmogelijkheden.
Je kunt daarmee een eerlijke vergelijking maken tussen de vraag en wat jij te bieden hebt.

 

Jezelf iets wijs maken is dan niet meer nodig.

Je bent wijzer geworden.

Wil jij wijzer worden over jouw mogelijkheden?
Daarmee een stap richting ander werk of je eigen bedrijf durven zetten?

Schrijf je dan in voor het MOEDcamp for YOU!

Voor meer informatie en aanmelden klik je hier.

 

Brigitte

 

 

Inspiratie om de moed erin te houden

Inspiratie

Quotes, spreuken, (tegel)wijsheden, ik vind ze machtig mooi en een bron van inspiratie.  Ook al kom je ze overal tegen, mij vervelen ze zelden. Weet je hoe dat komt? Omdat ik toch alleen die wijsheden eruit pik die op dat moment op mij van toepassing zijn.

  • Een enkeling vind ik niks, meestal omdat deze te ingewikkeld is.
  • Anderen maken me pijnlijk duidelijk waar ik mee worstel.
  • Weer anderen maken me aan het lachen omdat ze me vertellen dat ik me druk maak om ‘niets’.
  • Er zijn er die me ontroeren waardoor ik weer besef ik wat belangrijk voor mij is.

De kracht zit hem juist in de versimpeling. Geen  complete verhandelingen, geen nuanceringen. Gewoon een enkele zin. Die je aan het denken zet.

Ik gebruik die zinnen vaak als reminder. Om mijn idealen, waarden en richtlijnen niet te vergeten. Zij vormen mijn kompas om een leven te leiden zoals ik dat graag wil. En om iedere dag weer de moed erin te houden. Ze helpen me om vrij(er) te denken en van daaruit vrij(er) te handelen.  Ik koester er vele en dit is mijn top vijf.

De beroemde uitspraak van Mahatma Ghandi.

Deze helpt me om bewust te zijn van wat ik doe en wat ik heb te doen. Om mijn leven en mijn wereld er  uit te laten zien zoals ik dat wil. Voor mij betekent dit dat wanneer ik niet be- of veroordeeld wil worden om wat ik doe of wie ik ben, ik dat zelf ook niet moet doen met betrekking tot mijn medemens. Het heeft me geleerd om me steeds weer af te vragen waar een bepaalde actie of reactie vandaan komt. Het kweekt begrip, zelfs als ik het niet begrijp. Simpelweg omdat ik besef dat mijn kijk op de wereld er ook maar één is van velen.

Eckhart Tolle

Als je een lezing, workshop of training van me hebt gevolgd ken je deze spreuk ongetwijfeld. Hij helpt me om het stemmetje in mijn hoofd dat zegt dat ik iets niet kan, niet mag of juist zou moeten het zwijgen op te leggen. De gedachten die me tegen houden om mijn hart te volgen kan ik hiermee steeds weer aan een kritische blik onderwerpen. Klopt het wel wat ik denk? Weet ik dat zeker of zijn er ook uitzonderingen? Dan kom ik er vanzelf achter dat die stem niet de hele waarheid vertelt. Dat er andere mogelijkheden zijn. Die geven me dan het vertrouwen om die mogelijkheden te gaan onderzoeken.

Optimisme als inspiratie

Niemand kan de toekomst voorspellen. Ook kan niemand  bewijzen dat een negatieve kijk op de wereld realistischer is dan een positieve. Als ik dan toch zelf kan kiezen voor de wereld waarin ik wil leven kies ik liever voor die van de hoop en het vertrouwen in het goede en het mooie. Het maakt dat ik me er ook meer van bewust ben dat er heel veel moois op de wereld te vinden is. Ondanks alle ellende, verdriet, pijn en kwaadaardigheid . Hoe meer ik me op het goede richt, hoe meer ik er van zie, hoe vaker ik momenten van geluk ervaar.

Fouten maken mag

Perfect moeten zijn en geen fouten mogen maken van jezelf kan verlammend werken. Na jaren oefenen heb ik dit weten om te buigen door er op een andere manier naar te kijken. Ik heb ervaren dat datgene wat ik als ‘fouten’ betitelde me een andere kant op stuurde en me andere mogelijkheden liet ontdekken en ontwikkelen. Met als belangrijkste het ontwikkelen van mededogen voor en acceptatie van mezelf. Waardoor ik minder van mezelf eis en meer vrijheid ervaar om dingen te proberen.

Veilig, leven

Je kunt in je comfortzone blijven en een veilig leven leiden. Dat is prima. Maar als je het gevoel krijgt dat het leven dan aan jou voorbij trekt in plaats van er zelf deel van uit te maken, dan is het tijd om MOED te tonen. Hoe je dat doet? Je angsten onder ogen zien, ze voelen en het toch doen. Dat is lef. Dat geeft leven.

Wil jij een geïnspireerd leven?

Vind jouw inspiratie tijdens het MOEDcamp for YOU op 8 maart.

Een dag waarin je:

  1. Gaat onderzoeken wat je kunt, mogelijke ‘beren op de weg’ aan de kant gaat zetten waardoor je meer vertrouwen krijgt in jezelf.
  2. Gaat onderzoeken wat je wilt, onmogelijkheden gaat ombuigen naar mogelijkheden waardoor je er enthousiast voor gaat.
  3. Een plan met acties gaat maken, risico’s  en/of problemen gaat inschatten, daar oplossingen voor gaat bedenken waardoor je je acties ook gaat uitvoeren.
  4. Gaat leren om te genieten van wat je onderneemt

 

Het wordt  een dag met:

luisteren, vertellen, doen, ontdekken, lachen  en (gaan) bruisen!

Gun jezelf de tijd, aandacht en focus.

Jij bent het meer dan waard!

 

Ik zie je graag op 8 maart!

Voor meer informatie en aanmelden klik je hier.

 

Brigitte