10 energiegevers om de MOED te kunnen vatten

10 energiegevers om de MOED te kunnen vatten

“Ik verlies zo vaak de moed en de energie. Wat doe jij om steeds weer door te gaan?”

Een opmerking en een vraag die ik vaak hoor.

In mijn vorige blog schreef ik dat ik weer in actie kwam doordat mijn zekerheden op de tocht werden gezet.

Dan krijg je een schop onder de kont. Dan moet je wel.

Maar het kan ook op een veel leukere en lievere manier. Ik geef je er tien!

Je hoeft er niet eens zo heel erg energiek voor te zijn of te doen. Het helpt al om jouw energie te verhogen door jezelf in de nabijheid te brengen van mensen en plaatsen met een hoge(re) energie.

Negen manieren om energie op te doen

  1. Energie van positieve woorden.
  2. Energie van lieve, leuke en ontroerende filmpjes.
  3. Energie van (de juiste) beweging.
  4. Energie van aandacht geven aan wat wel lukt.
  5. Energie van de natuur.
  6. Energie van doen wat ik leuk vind.
  7. Energie van mensen.
  8. Energie van uitproberen, leren, waarderen.
  9. Energie van moedige dingen doen.

Negen voorbeelden van hoe dat er bij mij uitziet

  1. In de ochtend lees ik de quote van de dagvan de Happinez-scheurkalender.
    Altijd goed om even stil te staan bij de komende dag en me voor te nemen er iets moois van te maken.
  1. Je zou er helemaal verslaafd aan raken: filmpjes van baby’s en dieren waar de lieflijkheid van afstraalt. Ook kijk ik graag op You Tube naar de ontroerende optredens van talentenshows. Sentimenteel heeft geen goede naam maar als mijn hart geraakt wordt doet me dat zo veel goed! Daar kies ik graag voor!
    (Nu nog vaker bewust de televisie uitzetten als er niets anders is dan strijd, onenigheid, oordelen en belachelijk maken. Zelfs in de vorm van entertainment is dat niet goed voor mijn ziel)
  1. Ik krijg energie van dansen.
    Dus zoek ik in de krant een mogelijkheid waar ik kan gaan dansen.
    In mijn uppie er naar toe. Dat is niet altijd gemakkelijk.
    Dan denk ik: “Wie weet wat voor leuke mensen ik kan ontmoeten. Anderen komen ook om te dansen dus ik kan een ander ook vragen. Daar doe ik hem/haar een plezier mee ( hoop ik)”.
    Het resultaat? Ik ontmoet bijzondere mensen. Ik luister, dans, zing en lach. Ik ga met een big smile naar huis.
  1. Zou het niet van dansen zijn gekomen dan denk ik al bij voorbaatdat ik altijd kan genieten van de muziek. En mocht die al te beroerd zijn…..dan is het plezier wat ik bij anderen zie (ook of misschien wel vooral als het niet helemaal goed gaat) ook mijn plezier. Dat richt ik bewust mijn aandacht op wat wèl lukt.
  1. De natuur, het wonderbaarlijke van alles wat groeit en bloeit(zonder al te veel poeha) is ook een bron van energie voor mij.
    Ik ga ’s ochtends graag wandelen en als dat vanwege afspraken niet lukt zit ik in en/of kijk ik naar mijn tuin. De schoonheid, de rust ( als de wind goed staat, anders lijkt het soms of de autoweg wel erg dichtbij is) en het zingen van de vogels doen me beseffen hoe mooi het leven om mij heen is.
  1. Spreken over mijn vak, daar krijg ik bakken energie van.
    Lezingen en workshops geven is daar ideaal voor maar die mogelijkheden liggen niet à la minuut voor het oprapen. Daarvoor heb ik momenteel een lange termijn plan lopen waarin ook de punten  zeven acht en negen volledig tot hun recht komen.
    Ik volg een cursus in ‘Public Speaking’ waarvoor ik vier weekenden naar Londen moet en tussentijds op afstand gecoacht wordt.
  1. Afgelopen weekend was er weer een Quarterly Meeting waarin ik mezelf omringd voelde met mensen die met hetzelfde bezig zijn, zichzelf kwetsbaar durven opstellen, elkaar stimuleren en steunen.
  2. Ik heb me drie dagen ondergedompeld in leren, oefenen, afkijken en verbeteren. Ik doe ideeën op en krijg spontane invallen hoe ik mijn trainingen kan verbeteren. Om nog maar te zwijgen van de inzichten in mijzelf waar ik ook weer verder door kom.
  3. Iedere keer dat ik voor de kleine groep van medecursisten sta moet ik wat moed bij elkaar rapen. Iedere keer dat ik het gedaan heb voel ik me voldaan en blij en groeit mijn vertrouwen.

 

Hoe zouden deze negen manieren er voor jou uitzien?

Neem eens tien minuten om er concrete woorden, situaties en personen aan te verbinden.

Schrijf het op, zeker als je vaker last hebt van een energiedip, en voed jezelf door iedere dag die voorbeelden opnieuw te lezen.

 

Behalve deze negen energiegevers is er nog één die ik je niet wil onthouden en dat ben jij!

Jij, die met vragen zit. Daar spring ik meteen van ‘aan’.

Er is niets meer wat mij voedt dan wanneer ik kan geven wat ik in me heb.

Mijn kennis en kunde, mijn ervaring en inzichten, mijn tools en oefeningen, mijn betrokkenheid en steun.

Heb jij dat ook?

En ben je in de gelegenheid om alles te geven wat je in je hebt?

Of kun je jezelf nog wel een betere plek voorstellen?

Qua werk?

 

Heb je mogelijk een vraag?

Wat die plek dan precies is?

Hoe je dat weet?

En als je dat weet hoe je daar dan uiteindelijk terecht komt?

 

Meld je dan aan als VIP voor het MOEDcamp for YOU.

Het verplicht je tot niets èn je krijgt toch de kans om GRATIS hulp te krijgen voor jouw vraag.

 

Bezwaard voelen hoeft niet: je bezorgt mij immers extra energie!

 

Brigitte

 

Aanmelden voor de VIP-lijstkun je via deze link.

 

Meer informatie over het MOEDcamp for YOU vind je hierJe kunt me ook bellen op 06-42782173. Dan bespreken we samen wat het MOEDcamp voor jou kan betekenen.

You may also like

Leave a comment